妊娠糖尿病有哪些信号？孕期如何预防糖尿病？

相信那个女性在怀孕期间是特别谨慎的，也会做好措施预防疾病的发生。因为一旦发生疾病，就会对孕妇身体以及胎儿带来影响，尤其是糖尿病。妊娠糖尿病在这几年的发病率也是越来越高，很多女性在怀孕的时候不小心中招。因此，在怀孕期间做好糖尿病措施是很重要的。

妊娠糖尿病有哪些信号？

一、口渴。经常感觉到口渴，而且是在不缺水的情况下或者是刚喝完水，这种情况就要谨慎观察。

二、尿频。由于经常感觉到口渴，导致喝水量的增多，从而导致尿液排泄也比较多。

三、经常感觉到肚子饿。由于孕妇也容易出现这种情况，所以经常会和糖尿病出现的肚子饿症状相混淆，因此如果有发现经常性出现饥饿，就要特别注意。

四、皮肤出现瘙痒。这点比较容易被忽视，尤其是在冬天，由于冬天的皮肤容易干燥，所以就容易因为干燥而瘙痒，所以容易被忽略。

五、头晕。这是由于糖尿病患者容易出现低血糖症状，而有些孕妇会突然出现头晕、或者是晕倒的现象，就要到医院测量下血糖。

如何预防妊娠糖尿病？

一、控制饮食。由于在怀孕期间孕妇会为了让胎儿吸收更多的营养，所以都会摄入过多营养的食物以及各种肉类食物，而没有控制的饮食很容易让身体内堆积过多的脂肪，也容易让糖分堆积太多，导致血糖上升而出现糖尿病。因此，在饮食上要保持适当，或者是尽量以清淡为主。

二、适当的运动。很多人以为孕妇怀孕期间是不可以运动的，会伤害到胎儿。其实，如果在怀孕期间只吃不动是容易让脂肪堆积产生糖量的。所以，可以选择适合自己的运动，不能过于激烈，帮助消耗身体内的脂肪，进而预防过多的脂肪以及糖分堆积而发生糖尿病。

三、定期监测。孕妇要定期监测自己的血糖，如果有发现血糖异常情况，就要及时采取措施。另外，除了血糖，相关的检查也要进行，如血压、肾脏等。

温馨提示，在怀孕期间，如果要预防糖尿病的发生，就要保持良好的生活习惯以及有规律的饮食，饮食这点很重要。由于很多孕妇发生糖尿病多数是因为饮食不当，摄入过多的脂肪以及糖类食物了导致的。所以为了避免这种情况出现，要保持少吃多餐，并且只摄入满足身体的需求就好。