古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
有研究发现,生活中有很多孩子在每天都没有吃早餐,而他们多数是因为睡太晚或者是早晨起床就吃零食,导致没有吃早餐。而对于孩子没有吃早餐的行为很多家长都不重视,他们很多认为早餐没吃几顿也没有什么。其实,早餐是每天的头一餐,是最需要营养的一餐。如果没有按时吃早餐,不仅对身体不好,还容易引发糖尿病。
孩子不吃早餐容易得糖尿病吗?
有研究表明,孩子如果不吃早餐,身体内的胰岛素水平会比较高,而他们的机体却没有办法来应对这种调节血糖的激素,就会出现胰岛素敏感并且出现异常,从而就会让血糖上升。有调查显示,不吃早餐的孩子血糖要比定时吃早餐的孩子高,也就是说,经常不吃早餐的孩子比按时吃早餐的孩子容易出现糖尿病。
如何预防孩子得糖尿病?
一、以身作则。作为孩子的父母,你的一举一动都在孩子的眼里,所以不能要求孩子怎么做,而是要你自己怎么做,孩子不吃早餐,有可能是因为父母不重视,在平时也没有按时吃早餐。所以,在每天早上,妈妈可以做一顿丰盛的晚餐,让爸爸妈妈一起陪同孩子吃,相信孩子看到爸爸妈妈都吃了,自己也会跟着吃的。
二、多陪孩子做体育锻炼。有研究表明,运动可以有效预防糖尿病的发生,这条结论不仅是在成人身上,在孩子身上也是有用的。家长可以多陪孩子做体育锻炼,并且教会他们坚持。多运动可以让孩子身体内多余的热量被消耗,可以防止身体内堆积糖分过高而让血糖上升。而且还可以帮助孩子控制体重,不让孩子过于肥胖。
三、控制孩子的零食摄入量。孩子喜欢吃零食这是正常的,但是家长要控制孩子平时摄入量,不能让其吃个够,尤其是糖类的食物。可能有些家长会为了让孩子不闹腾而满足他们吃糖食的行为,就没有怎么的控制,让其吃个够,长期如此会让孩子容易肥胖,从而引发糖尿病。
温馨提示,在近几年,儿童糖尿病的发生是逐渐上升,很多儿童因为饮食的不控制导致糖尿病的发生。因此,家长们要重视起来,不要以为糖尿病没发生在自己孩子身上就忽略,如果在平时没有帮助孩子控制以及预防,那下一个糖尿病儿童可能就是你家孩子了。
(责任编辑:刘志玲 )
文章关键词: 孩子预防糖尿病 孩子不吃早餐得糖尿病 糖尿病
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