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为什么会得妊娠期糖尿病 孕期防糖尿病这样做

2018年08月10日      

妊娠期糖尿病是常见疾病,妊娠期糖尿病带来的危害非常大,会影响孕妇自身健康,也会影响胎儿的健康发育,妊娠期糖尿病主要是饮食不合理造成的,怀孕期间要控制体重的增长,避免体重增长过快,限制脂肪及糖的摄入,为什么会得妊娠期糖尿病?

分析妊娠期糖尿病的原因

1、体重增长过快:怀孕期间体重增长过快,容易导致妊娠期糖尿病,因此孕期要重视体重的增长,体重增长过快会影响胎儿的健康,也会影响孕妇自身健康,怀孕期间控制体重的增长速度很重要,避免吃太油腻的食物。

2、孕期过度肥胖身材肥胖的女性容易患妊娠期糖尿病,女性在怀孕期间要控制好体重,过度肥胖会影响人体的健康,甚至也会影响胎儿的健康发育,容易导致巨大儿的产生,也会诱发妊娠期并发症,女性尽量维持好健康的体重。

3、饮食结构不合理:饮食不合理容易诱发妊娠期糖尿病,因此怀孕期间要重视饮食结构的调整,良好的饮食习惯能维持健康的体重,可有效避免糖尿病的发生,尽量少吃些甜食,限制脂肪及食盐的摄入,怀孕期间可多吃些新鲜的瓜果蔬菜。

如何预防妊娠期糖尿病

1、怀孕后尽量少吃甜食:怀孕期间尽量少吃甜食,含糖的饮料要少喝,可以采取少食多餐的饮食方式,尽量限制油炸及动物脂肪的摄入量,孕期合理饮食可以起到预防糖尿病的作用,健康良好的饮食习惯能预防糖尿病。

2、补充维生素和矿物质:怀孕期间要适当补充维生素和纤维素,并且要增加矿物质的摄入量,尽量限制钠盐的摄入量,平时饮食尽量做到清淡,不要吃太过油腻的食物,怀孕期间要控制体重的增长,体重增长不宜过快。

3、饭后要多运动:饭后半小时散步对身体好处多,能够促进食物的消化吸收,并且能加快人体新陈代谢,可以起到调节情绪的作用,饭后散步有利于胎儿的健康发育,并且有利于孕妇自身健康,平时也可以适当多晒太阳。

为什么会得妊娠期糖尿病?妊娠期糖尿病主要是饮食不当造成的,也可能是体重增长过快引起的,女性怀孕期间要控制好体重的增长,适当补充维生素和矿物质,并且要注意饭后多运动,饭后散步有利于孕妇自身健康,并且有利于胎儿的健康发育。

(责任编辑:刘志玲 )

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