糖尿病的高危人群在这里 看看你在不在其中呢？

随着人们生活水平不断提高，生活节奏的加快，导致越来越多的人患糖尿病，糖尿病是非常严重的疾病，这种疾病想要彻底治愈比较困难，而且会诱发多种并发症，会影响患者的身心健康，肥胖人群更易患糖尿病，那么，糖尿病的高危人群有哪些？

糖尿病的高危人群在这里

1、肥胖者：肥胖者更易患糖尿病，肥胖人群要注意糖尿病的预防，将体重控制在合理的范围内，尤其是腹部脂肪较多的人群容易患糖尿病，尽量避免脂肪堆积，生活中要经常参加体育锻炼，有助于腹部脂肪的消耗。

2、心血管病人：心血管病人更易患糖尿病，冠心病患者是糖尿病的高发人群，高血压和高血脂的人群容易患糖尿病，因此大家要注意预防心血管疾病，如果患有心脑血管疾病要积极治疗，否则很容易诱发糖尿病。

3、缺乏运动者：不爱运动的人群容易患糖尿病，白领族经常不运动，长期不运动会导致有害物质堆积，而且会影响人体正常的代谢功能，容易导致身体肥胖，从而会增加糖尿病的发病率，因此大家要重视身体锻炼。

教你如何预防糖尿病

1、防治肥胖：肥胖是诱发糖尿病的主要原因，预防糖尿病要控制体重，避免腹部脂肪堆积，腹部脂肪堆积更易得糖尿病，肥胖人群要采取合适的方法进行减肥，减肥是最佳预防糖尿病的措施，运动是比较好的减肥方法。

2、戒除烟酒等不良嗜好：抽烟饮酒对人体危害非常大，会加重肝肾的负担，而且会影响各器官的正常运行，也会导致机体免疫力下降，容易导致糖尿病发生，因此，大家要尽早戒除烟酒，尽量控制饮酒量，戒掉抽烟的坏习惯。

3、积极发现和治疗三高疾病：三高疾病人群更易患糖尿病，高血压和高血脂的人群容易患糖尿病，因此大家要控制血压和血脂，定期测量血压，尽量控制钠盐的摄入量，心血管疾病对人体危害大，而且容易导致内分泌功能紊乱。

糖尿病的高危人群有哪些？肥胖人群更易患糖尿病，心血管疾病人群容易得糖尿病，平时缺乏运动的人群容易得糖尿病，大家要注意糖尿病的预防，良好的饮食习惯可预防糖尿病，尽量戒除烟酒等不良嗜好，糖尿病的发生与不良习惯有关系。