糖尿病的原因你要知道 真相在这里！

糖尿病与遗传因素有密切关系，糖尿病具有家族遗传性，肥胖也会诱发糖尿病，肥胖的人群更易患糖尿病，大家要做好糖尿病的预防，并且要了解糖尿病的原因，活动不足容易诱发糖尿病，因此大家要增加身体锻炼，下面我们来了解糖尿病的原因。

糖尿病的原因要知道

1、遗传因素：糖尿病的发生与遗传因素有密切关系，有家族史的人群更易患糖尿病，父母患糖尿病，孩子患糖尿病的几率较高，糖尿病是现在高发性疾病，而且糖尿病造成的危害非常大，有家族史的人群要积极预防。

2、过度肥胖：肥胖是糖尿病的重要原因，肥胖人群更易患糖尿病，因此肥胖人群要注意预防糖尿病，尽量将体重控制在正常范围内，体重过重不仅会影响肾脏的健康，也会影响骨骼的健康，甚至也会导致骨折及骨裂。

3、活动不足：活动量较少会导致免疫功能下降，会增加糖尿病的发病率，大家要增加身体的活动量，坚持体育锻炼能起到预防糖尿病的作用，每天坚持锻炼可提高身体素质，能提高人体的抗病能力，可有效预防糖尿病。

这样预防糖尿病效果好

1、经常出去运动：每天运动半小时左右，能预防糖尿病的发生，散步、慢跑、游泳能降低糖尿病的发生，游泳对人体有好处，坚持游泳具有预防糖尿病的作用，而且能加快人体血液循环，可以增强人的身体素质。

2、控制血压和血脂：预防糖尿病要控制血压和血脂，避免血液黏稠，及时清理掉血液内过多的胆固醇，并且要定期测量血压，避免血压过高，血压高会影响心血管的健康，而且容易诱发糖尿病，会导致血糖升高。

3、控制体重：大家要将体重控制在合理的范围内，随着生活水平不断提高，肥胖的孩子越来越多，儿童肥胖更易患糖尿病，肥胖人群是糖尿病的高发人群，因此大家要控制好体重，在饮食方面也要注意控制脂肪的摄入。

糖尿病的原因有哪些？糖尿病与遗传因素有密切关系，过度肥胖会引发糖尿病活动不足，也会诱发糖尿病，大家要做好糖尿病的预防，坚持体育锻炼能降低糖尿病的发病率，大家要控制血压和血糖，避免胆固醇过高，坚持体育锻炼能很好的预防糖尿病。