糖尿病预防眼病怎么做？应补充哪些营养素？

大家都知道糖尿病容易导致视网膜发生病变，从而引起视力下降，有些甚至会出现失明。因为很多患者为了避免这种情况的大户型也是采取很多预防措施，但是他们很多还不知道的是在生活中有很多可以帮助患者保护眼睛的食物。

糖尿病预防眼病怎么做？应补充哪些营养素？

一、富含维生素a的食物。由于维生素a是主导的夜视功能，所以到患者身体内维生素b缺乏的时候，就容易让视网膜上的夜视功能被破坏，从而出现夜盲症。另外，维生素a的缺乏会导致角膜上皮的脱落，从而影响视力。因此，患者在平时可以摄入一些富含维生素a的食物，如胡萝卜、以及一些橙黄色果蔬。

二、富含维生素b1。维生素b1是参与并且维持是神经细胞功能和代谢的重要维生素，当缺乏维生素b1的时候，会让眼睛出现干涩，甚至导致视网膜出血以及视力减退等。所以患者在平时可以多吃一些粗粮、豆类、蛋类以及奶制品等。

三、维生素b2食物。维生素b2是参与维持角膜以及视网膜正常机能和保护视力的作用，到身体出现维生素b2缺乏的时候，患者容易发生眼部肌肉痉挛、结膜炎等。而又因为人的身体很难合成维生素b2，所以要从日常饮食摄入。可以多摄入一些牛奶、豆类、蛋类这些含维生素b2的食物。

四、维生素c食物。维生素c是营养晶状体的重要物质，如果维生素c缺乏，就容易导致白内障出现。而糖尿病患者最常见的就是出现白内障并发症，所以要从日常多摄入一些维生素c比较多的食物，如各种水果蔬菜，尤其是柠檬和西红柿。

五、富含微量元素硒的食物。有研究发现，人体眼睛中所含的硒是特别多的，硒元素帮助预防白内障以及黄斑病变，所以要适当的摄入硒元素。各种鱼类、菌藻类食物都是含微量元素硒比较多的食物。

温馨提示，由于糖尿病患者容易造成糖尿病眼病出现，所以在平时一定要注意做好眼部疾病的预防，可以从饮食、护理中预防。另外还要注意时刻监测血糖，控制住血糖，也是防止眼部疾病发生的措施。同时，要避免眼睛受到伤害，一旦患者眼睛受到外伤，是极其容易引起眼底病变的，就容易导致患者失明。