秋季这些食物能帮助糖尿病人养生又能降糖 你知道是哪些？

随着秋季的到来，天气越来越干燥，很多疾病在这个季节容易不稳定，又是糖尿病患者，因为季节的不稳以及天气的干燥会容易让血糖上升，也容易导致出现皮肤并发症。因此，在秋季这个季节，可以采取食疗的方式来进行养生，而生活中有些食物既可以养生也能够帮助降血糖，让我们来看看具体有哪些食物。

哪些食物可以帮糖尿病患者养生又降糖？

一、花菜

花菜中含有铬元素，这种元素可以帮助调节血糖，降低糖尿病患者对血糖的需要量，尤其是2型糖尿病患者，花菜是最适合他们食用的。而且花菜中含有大量的维生素，特别是维生素a和维生素c，而这两种物质可以帮助患者提高免疫力，从而降低其他并发症的出现。

二、菠菜

菠菜中含有大量的维生素c和胡萝卜素，对阴亏虚所导致的糖尿病会有辅助治疗，而且菠菜性的膳食纤维营养很高，不仅可以帮助加快肠胃的蠕动，还可以帮助清理肠胃内的有害物质。另外，菠菜中还含有胰岛素物质铬元素，这种元素可以帮助降低血糖，从而提高糖尿病患者的糖耐量。

三、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素a和膳食纤维，可以让血糖上升的速度变慢，很是适合糖尿病并发视网膜的患者食用，由于胡萝卜中含有胡萝卜素，这种物质在进入患者身体后会转化为维生素a，而维生素a对于有并发眼部疾病的患者来说，是非常有利的。

四、莴笋

莴笋事胰岛素激活剂，能够很好的调节血糖，由于莴笋得膳食纤维比较好，对糖尿病引起的便秘有不错的治疗效果。另外，莴笋有治疗咳嗽的效果，在秋季比较干燥，患者容易发生咳嗽，所以可以多吃些莴笋叶，有效帮助止咳。

五、绿豆芽

绿豆芽的热量比较低，可以帮助血糖控制以及降血脂的作用，由于豆芽在发芽过程中会让自身的肌醇类物质明显增加，而这种物质可以促进胰岛素的发挥功能，从而让血糖稳定。另外绿豆芽中还含有一种干扰素生剂，这种物质可以促进人体产生干扰素，并且促进身体适当干扰素，从而让患者的抗病能力提高。

六、芹菜

芹菜中含有比较多的膳食纤维，能够有效抑制消化道对葡萄糖的快速吸收，能够有降血糖的作用，而且膳食纤维可以有效预防便秘，同时还有降血压的成分，可以帮助患者控制在控制血糖的同时控制血压，对于并发高血压的患者有很大的帮助。

温馨提示，生活中有很多食物是适合糖尿病患者食用控制血糖的，患者可以适当的食用一些，不过还需要注意不能单靠饮食，还要适当的运动，才能让血糖更加稳定。