赶紧收藏！糖尿病朋友的国庆长假出行必备指南

国庆七天长假又来了，出行计划免不了。不少家庭或朋友间已经开始作出了缜密周全的计划一同户外活动了，但对于身体患有糖尿病的患者，会因为患病而不敢出门。

其实对于糖尿病人多参加外出活动可以帮助患者增强体质、改善糖脂代谢，舒缓压力，缓解心情有很大的作用。出行方面只要做足充分的准备就可以了。

这几条注意事项，准备出行的糖尿病人请记好：

1、病情允许

糖尿病人在出行前应先到医院对血糖和相关并发症进行检查，检查自身的血糖、血压控制稳定，没有感染和慢性并发症出现或者在慢性并发症控制较好的情况下，再出行。

2、携带病历

出行时顺带携带完整的病情的病历，当出行途中因为饮食、运动等不确定因素影响血糖波动，出现有意识不清、昏迷意外时，糖尿病患者可以携带病历就诊医生，获取迅速有效的救治。

3、备足药物

携带足够的药物是保证糖尿病病人愉快顺利出行的重要一点。无论是口服药物还是注射用胰岛素，都建议多带一份。带上血糖监测仪，随时监测血糖，以便指导用药。

使用胰岛素的患者注意：

胰岛素过热或过冷都会引起形状改变，最好将药物放在专用的盒子里，避免运输过程中存放飞机托运或汽车后备箱内，防止运输中因剧烈震动而造成胰岛素变性失效，最好随身携带，等到了目的地后再放入冷藏室。

4、随身携带零食或低血糖治疗药物

出行途中，由于运动量和平时不同，出汗较多的人，要及时为自己补充水分和盐，但要避免含糖饮料。在运动量大的情况下，或者遇到进餐时间延误时一定要避免出现低血糖症，可以通过加餐，或者口袋里准备上一些饼干、葡萄糖片等零食，及时补充食物来缓解。

5、足部护理

糖尿病人对自己足部的保养不能掉以轻心。特别是在出行时，走路会比平常多很多，因此必须选择合脚的鞋子和袜子出门为好。出行过程中，适时检查鞋内有没有进沙子，避免走路时对脚部造成损害。晚上用温水泡脚，顺带检查双脚有无出现足部破损，如果有，必须到医院及时处理，防止糖尿病足的发生。

6、紧急情况

如遇到血糖持续升高>15mmol/L;血压升高；急性感染发热>38℃；严重腹泻，有脱水情况时，要暂停计划，待情况改善后方可继续。