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经常感到饥饿也可能是糖尿病!教你几招解决饥饿感!

2018年10月12日      

平时总是有那么一些人在肚子感到饥饿时,就会不断的吃东西,而且这种饥饿感是每天都在发生,且部分时间的出现,但当你长期有这种情况时,也许并不是你在正餐时没有吃饱,这可能是糖尿病的产生。

经常感到饥饿也可能是糖尿病

正常的人吃完东西之后,血糖会对下丘脑产生刺激,从而让人充满饱腹感,而当人的血糖比较低时,其就不能得到糖的供应,这时候人们就会有饥饿感产生。而如果是糖尿病病人当出现饥饿时,可能是高血糖的情况造成的。

另外有一半以上的糖尿病病人会有吃的比较多的情况,其饭量吃的很多,但还是会有饥饿感产生,而这就可能是血糖高的表现了。之所以说饥饿感表示血糖高,是因为糖尿病是胰岛细胞造成的,病人是缺少这种成分的,所以不能把糖变为能力,因此就会造成细胞能量不充足,所以当缺糖的信号传输给大脑之后,病人就会有饥饿感出现。

教你几招解决饥饿感

1、吃东西要细嚼慢咽

对于病人来说,想要解决饥饿感,那么在平时吃饭时,就要减缓吃东西的速度,应选择细嚼慢咽的方式来让饱腹感变强,而且这样做也更利于食物的消化,对于病人来说,这种吃法对胃肠的健康也是很有好处的,所以病人要切记不能吃饭吃的比较快,咀嚼的不完全。

2、饮食要选择低糖

病人在平时吃蔬果时,应注意不要吃含糖量比较高的,以免给疾病的病情加重,像南瓜,茄子,青椒等这些食物含糖量比较低,病人可以多吃一些,另外西红柿也是低糖成分的,病人可以把它当成水果来吃,在平时可以每天吃上一个。

3、确保主食的摄入

病人应确保自己一天三顿饭的摄取量,并且要定时定量的摄入,这样不光能降低血糖,也能避免盲目饮食的陋习。而如果病人平时饮食不规律,就会给疾病的用药,和医生的工作造成困难,也可能会引来低血糖的情况发生。所以病人是不能随便加餐的。

发生饥饿感和糖尿病是有很大的联系的,所以当你频繁出现这种问题,就要小心是不是糖尿病发生了,另外当疾病出现后,病人应把这种饥饿感尽快消除,并且在平时也应做好饮食和生活方面的护理。

(责任编辑:刘志玲 )

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