糖尿病人血糖降不下来怎么办？让醋泡花生来帮你！

糖尿病其实不可怕，只要在平时合理的饮食和坚持运动就能够很好的稳定血糖，如果有必要还可以服用一些降糖药或者注射胰岛素来稳定血糖。当然，医生还是提倡饮食和运动来控制血糖的，因为这是天然康的降糖方法，很多人觉得醋泡花生能够降血糖，这是不是真的呢？下面我们一起来了解一下：

那么醋泡花生真的能降血糖吗？

醋泡花生是可以起到降糖效果的，因为花生中含有一种活性生物叫做白藜芦醇，这种营养物质能够降低血小板凝聚，对动脉粥样硬化以及心脑血管疾病都有很好的防治效果。花生中还含有一些植物性化合物，比如皂角苷和植物固醇，有很好的抗氧化作用，可以防治糖尿病和心血管疾病，还有一定的减肥效果，可以很好的降低血糖。但是花生含有的油脂是比较多的，所以不能够过量吃花生，可以用醋来泡花生，那么就可以中和花生的油脂，能够降低热量，更有利于降低血糖。

醋泡花生的做法：首先取500克醋和250克的花生，将花生洗干净之后沥干水，然后在米醋中浸泡半个月，半个月之后就可以服用了，每天早晚吃八九粒就可以了。醋泡花生不仅能够降血糖，而且还有降血压降血脂的作用，有润肺止咳和健脾利湿等功效，糖尿病人常吃醋泡花生，对于心血管并发症有很好的防治作用。

除了醋泡花生，还可以常吃下面四种蔬菜来降血糖

1、苦瓜

苦瓜中含有苦瓜素和蛋白质多肽，这两种营养物质能够抑制肠道黏膜对葡萄糖的吸收利用，而且能够促进胰岛素的分泌，可以很好的调节葡萄糖代谢功能，所以常吃苦瓜能够稳定血糖。

2、洋葱

洋葱是一种很常见的健康食物，洋葱的营养功效是相当大的，特别是洋葱中有一种能够刺激胰岛素合成的营养物质，这种营养物质与降糖药物的功效有点相似，所以可以起到降血糖的作用。

3、木耳

很多人都喜欢吃木耳，因为木耳对血糖和血脂以及血糖都有很好的抑制作用，木耳中含有相当多的膳食纤维和木耳多糖，还含有多种维生素，这些营养物质都有修复胰岛细胞的作用，能够很好的调节胰岛素的分泌，可以稳定血糖，所以对于糖尿病人来说可以多吃木耳。

4、海带

海带也是一种很常见的健康食物，因为海带含有比较多的轻微海藻多糖，这种营养物质能够延缓食物物被肠胃的吸收利用，能够促进胰岛素的分泌，可以避免餐后高血糖的风险。

温馨提示

通过上面的介绍，相信大家已经明白，醋泡花生对于降血压和降血脂以及降血糖的功效是相当不错的，糖尿病人在平时常吃醋泡花生既能够稳定血糖，而且还可以减少心血管并发症的风险，是糖尿病人降血糖的最佳选择。