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糖尿病人血糖降不下来怎么办?让醋泡花生来帮你!

2018年10月12日      

糖尿病其实不可怕,只要在平时合理的饮食和坚持运动就能够很好的稳定血糖,如果有必要还可以服用一些降糖药或者注射胰岛素来稳定血糖。当然,医生还是提倡饮食和运动来控制血糖的,因为这是天然康的降糖方法,很多人觉得醋泡花生能够降血糖,这是不是真的呢?下面我们一起来了解一下:

那么醋泡花生真的能降血糖吗?

醋泡花生是可以起到降糖效果的,因为花生中含有一种活性生物叫做白藜芦醇,这种营养物质能够降低血小板凝聚,对动脉粥样硬化以及心脑血管疾病都有很好的防治效果。花生中还含有一些植物性化合物,比如皂角苷和植物固醇,有很好的抗化作用,可以防治糖尿病和心血管疾病,还有一定的减肥效果,可以很好的降低血糖。但是花生含有的油脂是比较多的,所以不能够过量吃花生,可以用醋来泡花生,那么就可以中和花生的油脂,能够降低热量,更有利于降低血糖。

醋泡花生的做法:首先取500克醋和250克的花生,将花生洗干净之后沥干水,然后在米醋中浸泡半个月,半个月之后就可以服用了,每天早晚吃八九粒就可以了。醋泡花生不仅能够降血糖,而且还有降血压降血脂的作用,有润肺止咳和健脾利湿等功效,糖尿病人常吃醋泡花生,对于心血管并发症有很好的防治作用。

除了醋泡花生,还可以常吃下面四种蔬菜来降血糖

1、苦瓜

苦瓜中含有苦瓜素和蛋白质多肽,这两种营养物质能够抑制肠道黏膜对葡萄糖的吸收利用,而且能够促进胰岛素的分泌,可以很好的调节葡萄糖代谢功能,所以常吃苦瓜能够稳定血糖。

2、洋葱

洋葱是一种很常见的健康食物,洋葱的营养功效是相当大的,特别是洋葱中有一种能够刺激胰岛素合成的营养物质,这种营养物质与降糖药物的功效有点相似,所以可以起到降血糖的作用。

3、木耳

很多人都喜欢吃木耳,因为木耳对血糖和血脂以及血糖都有很好的抑制作用,木耳中含有相当多的膳食纤维和木耳多糖,还含有多种维生素,这些营养物质都有修胰岛细胞的作用,能够很好的调节胰岛素的分泌,可以稳定血糖,所以对于糖尿病人来说可以多吃木耳。

4、海带

海带也是一种很常见的健康食物,因为海带含有比较多的轻微海藻多糖,这种营养物质能够延缓食物物被肠胃的吸收利用,能够促进胰岛素的分泌,可以避免餐后高血糖的风险。

温馨提示

通过上面的介绍,相信大家已经明白,醋泡花生对于降血压和降血脂以及降血糖的功效是相当不错的,糖尿病人在平时常吃醋泡花生既能够稳定血糖,而且还可以减少心血管并发症的风险,是糖尿病人降血糖的最佳选择。

(责任编辑:刘志玲 )

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