糖尿病人要想长寿应该怎样做？坚持这6个条件让你长寿！

很多人患上糖尿病之后就会变的悲观消极，甚至对人生失去了生活的希望。其实糖尿病并没有人们想象中那么可怕，只要在平时坚持以下六个条件，是一样可以达到长寿目的的。

那么糖尿病人应该坚持哪六个条件来达到长寿目的呢？

1、注意饮食控制

饮食疗法是糖尿病的基础治疗方法，所以糖尿病人在平时更应该注重饮食结构合理和营养搭配均衡，而且要采取饮食多样化的原则。糖尿病人在平时的饮食应该保持清淡，应该避免吃高糖高盐高脂的食物，应多吃绿叶蔬菜和低糖水果，这样才能够稳定血糖。

2、坚持运动

运动疗法也是糖尿病的基础治疗方法，糖尿病人在平时一定要坚持合理的运动，最好是每天坚持半小时的运动，而且要根据自己的体质和身体状况来选择适合自己的运动方式。通过适当的运动能够减少胰岛素的消耗，能够促进胰岛素的分泌，可以减轻体重，有利于血糖的稳定。

3、定期监测血糖

有的糖尿病人认为只要血糖高就测血糖，在平时感觉自我良好，就不需要测血糖，其实这是一种严重的误区，糖尿病人在平时应该主动监测，并且很好的记录自己的血糖变化情况，这是对自己的健康负责的态度。

4、不要害怕使用胰岛素

糖尿病人在某种情况下是需要使用胰岛素的，但是有些糖尿病人害怕，一旦使用胰岛素之后，就会形成依赖心理，其实胰岛素是我们体内必需的生理激素，如果需要胰岛素，那么就可以让胰岛细胞得到很好的休息，等到血糖稳定之后还是可以改为口服降糖药物的，所以糖尿病人不需要害怕使用胰岛素。

5、保持良好的精神状态

很多糖尿病人患病之后就会有恐惧焦虑以及悲伤等紧张心理，有研究发现，长期不良的情绪会导致血糖波动幅度过大，所以糖尿病人在平时一定要好好的控制自己的情绪，要学会调节自己的心态，应该保持积极乐观的心态来面对糖尿病的治疗。

6、及早治疗并发症

因为糖尿病是一种容易诱发并发症的全身性疾病，一旦出现并发症那么就会增加治疗难度，会影响到糖尿病人的健康与寿命，所以糖尿病人在平时一定要随时观察自己的身体状况，如果出现了并发症的征兆，一定要及时到医院进行相关方面的检查，而且及时积极的治疗。

虽然糖尿病是一种无法治愈的综合性疾病，但是只要糖尿病人在平时合理饮食和坚持运动，采取科学正确的控糖方式来稳定血糖，那么糖尿病人也可以像正常人一样的享受美好生活。