糖尿病人不必谈糖色变，这三种情况下必须要吃糖！

很多人都认为一旦发生糖尿病在平时就要控制糖的摄入，甚至一些患者在听到某种食物中含有糖的时候就脸色大变，好像糖跟自己有什么仇似的。虽然说糖尿病患者在平时要减少糖的摄入，但也不一定要完全避免。而且，糖尿病人在出现以下这些情况的时候是需要摄入糖的，所以患者不用过于排斥糖。

糖尿病人在哪三种情况下需要吃糖？

一、低血糖

虽然说高血糖有危害，但是低血糖对于患者来说更危险。对于糖尿病患者来说，如果控糖过度会容易导致低血糖的出现，而在出现低血糖的时候会引发一系列的症状，患者会有头晕乏力、甚至昏厥等症状。因此当患者发现自己出现低血糖症状的时候，要及时摄入含糖食物，可以选择吃糖时或者饮用糖水，这样可以迅速让身体的能量恢复，从而缓解低血糖症状。

二、运动的时候

由于糖尿病是可以通过运动来让血糖稳定的，所以很多患者在平时都有让自己运动的习惯，但是一些患者会为了追求更好的降糖效果而进行比较剧烈的运动，而在进行剧烈的运动后就容易出现低血糖的现象。因此为了防止低血糖的出现，患者在运动前或者运动中要适当的摄入一些含糖食物，这样能够帮助身体提供能量，从而降低低血糖的出现率，也能避免低血糖症状出现时给身体带来的伤害。

三、呕吐或者腹泻时

有一些年龄比较大的糖尿病患者由于肠胃道神经的病变容易出现消化功能异常，所以经常会出现腹泻或者呕吐的现象，在这种情况下糖尿病患者可以适当的饮用一些糖水，并且摄入足够的含糖食物，这样能够让身体的热量补充足够，而且还能避免低血糖的出现。也能防止脱水以及身体水电解质出现紊乱，而且还能够帮助保护肠胃，避免肠胃在出现这些症状的时候受到更大的伤害。

温馨提示

糖尿病患者虽然在平时要控含糖分食物的摄入，但是也不能太过严格的控制，每天还是要摄入足够满足身体所需的糖分以及热量，这样才能避免身体因为热量以及糖分不够而出现一些低血糖症状。另外在平时遇到这些以上这三种情况的时候 不要排斥糖分的摄入，要适当的摄入一些含糖高的食物，这样才能够避免因为缺少糖分而给身体带来伤害。