妊娠糖尿病血糖不稳风险大，这5点保健措施一定要做好！

经常听到别人说糖尿病难控制，就算有按时吃药也是感觉病情难以稳定，尤其是妊娠糖尿病。其实，妊娠糖尿病的发生是因为孕妇不当的饮食和不良的习惯导致的，如果孕妇在出现妊娠糖尿病的时候只注重控制血糖，却没有注意自己其他方面，就会感觉妊娠糖尿病难以控制。所以，当孕妇发生妊娠糖尿病的时候要做好这5点，就能够让血糖稳定。

孕妇要做好哪5点才能够让血糖稳定？

一、合理饮食

由于在孕期很多孕妇为了让胎儿吸取更多的营养，而让自己摄入过多高脂肪高热量的食物，也正是因为这些食物导致孕妇出现血糖高的现象。所以孕妇在孕期要做好合理的饮食，可以多吃一些膳食纤维比较多的食物，如各种新鲜蔬菜、五谷杂粮等，还要适当摄入优质的蛋白质，减少高脂肪高热量的食物摄入。

二、保持好自己的体重

如果是比较肥胖的孕妇，就要让自己适当的减重，而如果是体重比较轻的孕妇，就要结合自己孕周在医生的指导下增加体重。

三、适量的运动

大多数孕妇在怀孕期间会以为自己只能吃不能动，一旦运动会伤害到腹中胎儿。但其实，孕妇适当的运动可以让自己的体重维持在正常范围内，而且还可以帮助降低血糖，促进身体的新陈代谢，从而让血糖稳定。

四、定期做检查

有很多孕妇在孕期虽然有做相关检查，但是在出现糖尿病后也只是注重监测血糖，却不知道在检测血糖的同时还要做血压、血脂、心脏等的检查，这些都是糖尿病容易并发的疾病，所以在检测血糖的同时还要注意这几项检查。

五、有良好的情绪

有很多孕妇在怀孕期间情绪容易出现波动，而血糖也容易因为情绪的波动而上升，所以孕妇在怀孕期间要让自己的情绪稳定，保持愉悦的心情不仅能够让血糖稳定，对胎儿也是有好处的。

温馨提示，孕妇如果发现自己出现妊娠糖尿病，就要在生活中做好这几点，这样才能够让血糖稳定，避免影响到胎儿。而如果是血糖比较高，而且通过日常措施没有办法让血糖下降，就要在医生的指导下进行胰岛素注射降糖，这样才能够让血糖稳定，避免胎儿因为血糖上升而受到伤害，也能防止孕妇出现其他并发症。