得了糖尿病，这5种食物不能再肆无忌惮的吃了！

很多人在患上糖尿病后，第一反应就是不能吃含糖过高的食物，都知道如果摄入过多含糖高的食物，会让自己的血糖失去控制而引起各种危害，而糖尿病人还要知道的是除了含糖少的食物要避免外，同时还要控制好自己的饮食，在日常中的这几种食物要尽量避免。

得了糖尿病，这5种食物不能再肆无忌惮的吃了！

一、糯米

糯米中虽然含有丰富的维生素b，但是它里面也含有丰富的淀粉，可能对于普通人来说它有着补中益气的作用，但是对于糖尿病人来说，它里面所含的淀粉在进入身体以后会转化为碳水化合物，就会导致血糖的上升，因此是不利于糖尿病人控制血糖的。

二、红枣

红枣虽然有养颜补血的作用，但是它的含量比较高，对于糖尿病人来说是不利的，因此糖尿病人要知道自己在平时尽量不要吃红枣。

三、芋头

相信很多人都知道芋头的口感很好，而且也很有丰富的营养物质，但是对于糖尿病人来说，芋头的生糖指数比较高，是很不利血糖控制的，同时芋头在进入身体后很容易被肠胃吸收，这样就容易导致餐后血糖上升，因此糖尿病人尽量不要食用芋头，如果要食用可以将它当做主食来食用。

四、板栗

板栗也是很多人喜欢吃的食物，它有很高的营养，但是板栗中含有大量的淀粉和热量，虽然它的生糖指数要比较低，但是它所含的热量和糖分也是不利于糖尿病人的，糖尿病人如果经常食用也是会让血糖失去控制。

五、葡萄干

葡萄本身就含有一定的糖分，而葡萄干在制作的过程中会加入更多的糖，这样就会让患者摄入后让血糖直线上升，因此糖尿病人要尽量远离葡萄干，或者是像葡萄干当作加餐小零食食用，这样能够帮助补充能量，但是在平时没事的时候尽量不要吃葡萄干。

温馨提示，糖尿病人在日常的饮食是要非常注意的，如果摄入不正当的食物就容易让自己的血糖失去控制，同时糖尿病人还要知道的是除了以上这些食物，在平时还要做低脂低盐，这样才能够保证自己的血压血糖，血脂正常，从而防止并发症的出现，也能够避免血糖因为其他方面的影响而出现异常，最终让患者的身体受到影响以及伤害。