血糖高吃什么

血糖高吃什么好呢?这是很多高血糖患者关心的问题,什么样的食物有助于降血糖?“三高”是很多现代人健康的困扰,高血糖就是其中之一。血糖高意味着在饮食中,要注意控制好多糖分含量较高的食物的摄入量,这对不少喜欢甜食的人来说是一种折磨。血糖高吃什么好?肯定不是巧克力、奶油蛋糕这些甜品,也不是其他淀粉含量或者糖分含量较高的食物!血糖高的人在日常饮食中要自觉多吃一些有助于降血糖的食物,比如洋葱、芹菜、南瓜等果瓜蔬菜,这样才有益于身体健康。

血糖高的饮食

主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。血糖高的饮食在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。……

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血糖高怎么办?

血糖高怎么办?如果不幸患上了糖尿病,当然就得配合医师,看是否需要药物治疗,注意饮食与运动,定期监控血糖。没有患上糖尿病的高血糖患者也不能放松警惕。这类人最好按糖尿病患者标准控制饮食,只不过要求不用那么严格。控制总热量:要根据本人的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动情况来确定总热量,使体重略低于或维持在标准体重范围内。这是一项专业指导,涉及到各种食物热量问题,最好能咨询专业医师。一般情况下,每日摄……

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血糖高怎么调理

血糖高怎么调理1、血糖高可以多吃一些降糖食品喝一些能够有降糖作用的中药茶,主要有绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等,喝茶既能降脂减肥,又能够对起到降糖作用。能够有降糖作用的食品很多,包括蔬菜,水果,杂粮等,水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等,蔬菜有木耳、大蒜,胡萝卜等。多吃蔬菜既能降血糖,也能够缓解因血糖高引起的饥饿现象。2、有氧运动可以降低血糖如今患有血糖高的患者也越来越多了,这跟平时的生活与饮食……

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血糖高饮食调节

一提到血糖高,朋友们就会想到糖尿病,因为糖尿病的基本症状就是血糖高,那么血糖高就是糖尿病吗?通过24小时动态血糖监测,可以发现,健康成年人一天的血糖大都波动于4-8mmol/L,这里面既包括空腹血糖,也包括餐时和餐后血糖,因此生理状态下,人的血糖在极小的范围内波动。正常人处于最佳健康状态时比如青少年时期,餐后两小时的血糖其实已经完全恢复至空腹血糖的水平。糖尿病的诊断标准相对正常血糖水平而言要高出一截:空腹血……

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血糖高的症状

血糖高很有可能得了糖尿病,糖尿病是一种病情长、危害大的慢性疾病。了解糖尿病的症状是及早发现糖尿病及早治疗的关键,那么,何为血糖高?首先了解下血糖高一般为多少?1、具有典型症状,空腹血糖ge7.0 mmol/l或餐后血糖ge11.1 mmol/l。2、没有典型症状,仅空腹血糖ge7.0 mmol/l或餐后血糖ge11.1 mmol/l应再重复一次,仍达以上值者,可以确诊为糖尿病。3、没有典型症状,仅空腹血糖ge7.0 mmol/l或餐后血糖ge11.1 mmol/l糖耐量实验……

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血糖高吃什么相关问题

Q:血糖高,血糖高

A:平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜,肉类食用一些白肉,比如鸡肉和鱼肉,水果可以吃一些含果胶多的,比如苹果、桃子、橙子等。[详细]

Q:血糖高饮食

A:你的情况考虑如果出现血糖高的情况的话,那么一般一定要积极的控制饮食的。多吃杂粮,少吃主食,多吃豆制品等含糖量低的食物,如南瓜,冬瓜等蔬菜是可以食用的。[详细]

Q:血糖高肾

A:你好!三高的饮食管理,有个关键词叫“五高三拒绝一相信”一高:高蛋白的饮食,要以粗粮,豆类,各种蛋的蛋白为主食,把精米精面的摄入控制在全天主食的30%左右……[详细]

Q:血糖高怎么

A:空腹3.9-6.1mmol/L,1小时血糖上升达高峰<11.1mmol/L,2小时下降<7.8mmol/L,3小时下降在空腹值。一般怀孕以后容易内分泌失调,尤其中国传统观念,怀孕期间活……[详细]

Q:血糖高的表现

A:你好,血糖升高,尿糖增多,可引发渗透性利尿,从而引起多尿的症状;血糖升高、大量水分丢失,血渗透压也会相应升高,高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口……[详细]

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