糖友学会这四招 让自己“足”下轻松

　　糖尿病患者由于血管神经病变或轻微外伤，常会导致脚皮肤的完整性受到破坏、感染、坏疽等严重后果，甚至有些患者被迫截肢。因此脚部的保护对于糖尿病患者来说是非常重要的。那么糖友们如何做好脚的护理呢？要注意以下问题：

　　1、穿好合脚的鞋袜。对于糖友们来说，穿鞋穿袜可不是小问题，倘若穿上“小鞋”，内衬不平欠柔软，鞋底薄或足跟高，穿着不舒适，很容易挤压脚趾，硌伤脚底，磨损皮肤。由于糖尿病足的病理特点，组织营养障碍，关节变形，足弓变浅，使得患者的脚对外来伤害敏感性差而缺乏防御，诱发感染引起坏疽。在临床工作中发现，有相当一部分患者的发病是由于鞋袜问题引起的。

　　在生活中，以下几点是要做到的。首先是不穿束紧的鞋子。在买鞋时，要选择软皮面的鞋。穿鞋前后要检查鞋子，保证鞋内无沙粒或其他物体。其次是不赤脚行走，要穿棉袜，每天更换袜子。最后是定期做足的检查，早期发现危险因素，早期干预。

　　2、老年人泡脚水温别太高。泡脚有利于血液循环，可以使老人睡个好觉。不少年轻人孝顺父母送足浴盆给老人泡脚用。但对糖尿病患者或肢体动脉硬化患者来讲可能造成严重后果。因为相当一部分患者足温度感觉减弱或丧失，很容易被热水烫伤。一定不能用太热的水烫脚，因为这样一方面容易造成损伤，一方面容易加重病情。我们要求洗脚时的水温在35～38摄氏度，即用手摸上去感觉是温的。对糖友们来说，试水温也可能出现偏差，应由感觉正常的人协助试水温或用温度计测量为好。再有就是洗过脚后，应注意用柔软的毛巾将脚趾缝逐一擦干，不要被水浸渍，防止糜烂及细菌孳生；用润滑护肤霜擦拭足部，防止干燥、破裂；同时检查足部，确认有无裂伤或局部红肿感染，如有要及时就医。

　　3、不能忽视胼胝及嵌甲的处理。糖尿病足患者常有脚胼胝及嵌甲，处理脚胼胝及嵌甲，不可大意而置之不理或随意自行修理，建议找有经验的修脚工或专科医生。因为胼胝可以作为异物，挤压深部组织而导致坏死，脚底出现溃烂长洞，成为穿凿样溃疡；嵌甲可因甲缘镶嵌到组织中导致损伤并带入细菌导致甲沟炎。在对胼胝及趾甲的修剪过程中，常因操作不当而损伤组织，并且会因剪刀的污染而诱发感染的发生。所以，一定要正确处理胼胝及趾甲。

　　4、积极治疗脚气。脚气一般是真菌感染，存在脚气的患者应积极治疗，因为它是造成脚部皮肤损伤的主要因素之一，糖友们先要分清脚气的类型，然后对症治疗，这样不仅能避免乱用药加重病情，还能彻底治愈脚气。如果发展到细菌感染将会很难控制，可能出现严重后果。

　　糖尿病足的预防远远的高于治疗，因此我们要重视糖尿病足的预防，远离糖尿病足，点亮智慧人生！