脚发凉小心糖尿病足“早期信号”

　　入秋了，气温大降，老人们血液循环不好，容易有手脚发凉的情况。但是，如果糖尿病病人一只脚凉，另一只脚不凉，则要留心是否患上糖尿病足。

　　糖尿病足，如果治疗不及时，可导致患者下肢坏死，最终需截肢。一项数据显示，住院的Ⅰ型糖尿病患和Ⅱ型糖尿病患者中，分别有2.6%和5.2%合并糖尿病足。

　　广东省中医院血管介入科主任常钢认为，得了糖尿病足以后要早治，不要认为“不疼不痒，没事儿”而耽误了病情，最终只能截肢。但他同时提醒，并非双足有了创面才叫糖尿病足，当患者处于程度最轻的零级糖尿病足时，双足既没有创面也没有溃疡。所以，糖尿病患者必须辨明糖尿病足的早期症状。

　　常钢介绍道，间歇性跛行是糖尿病足的早期信号，即患者走路时，足部持续疼痛难以忍受，不得不停下来休息一会，而休息之后又能继续走一会，但不久又会疼痛，必须停下来休息。如此走走停停，便是“间歇性跛行”。

　　脚部发凉是另一个早期信号。如果糖尿病人发现自己的足部发凉、麻木、发紫，这就是足部血供不好的表现。“特别是一只脚凉一只脚正常，更要引起重视。”常钢说。

　　此外，足背动脉的搏动消失或减弱，这就是足部血供不好的表现。患者可以自己把把这根“足脉”，其位置在足背中部大脚趾和第二脚趾之间。“同样，其中一只脚的足背动脉更弱，值得警惕。”他说。

　　运动预防糖尿病足

　　糖尿病足当然是能不得最好，糖尿病患者除了要积极控制好血糖外，每天坚持小腿和足部运动30～60分钟，可以改善下肢血液循环，预防足部病变。

　　足部的运动方式有：

　　行走运动

　　提脚跟-脚尖运动

　　弯膝-下蹲运动

　　甩腿运动

　　此外，糖尿病患者要注意足部保暖，要经常用温水泡脚。预防足部皮肤的损伤，外出时不要穿凉鞋，穿新鞋时，第一天不超过半小时，检查足部有没有被挤压或摩擦。