首页 > 疾病大全 > 糖尿病 > 糖尿病治疗 > 糖尿病运动主编:中华医学会糖尿病学分会前任主任委员 翁建平 教授

糖尿病运动

糖尿病运动栏目主要为糖友介绍日常糖尿病运动保健方法、糖尿病运动保健注意,糖尿病适合什么运动等资讯,让你通过科学的运动保健和运动疗法预防和治疗糖尿病。

摘要:运动有利于糖尿病患者血糖的控制,但运动不当或运动过度不但降不了糖,还可能对身体造成伤害。 查看全文>>

摘要:运动对糖尿病患者有很多益处,包括降低血糖、增加人体对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能等等,所以运动对于糖尿病人尤其重要。但如何合理安排好运动呢?…… 查看全文>>

摘要:随着白昼渐长,许多中老年人都会早起晨练,但对于患糖尿病的人,不能随便锻炼,否则会引起低血糖,下面我们就来说说糖尿病患者应该如何锻炼: 查看全文>>

摘要:众所周知,饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测和糖尿病教育,是糖尿病治疗的五架马车。在饮食控制方面,很多糖尿病人自己比医生还专业,但如何运动更有益处,可能很多…… 查看全文>>

摘要:运动治疗是糖尿病治疗中不可缺少的一环,那么糖尿病患者要怎么运动呢?糖尿病患者做什么运动对身体好呢?下面我们就一起来看看: 查看全文>>

摘要:糖尿病的治疗一向都是需要多方面集合,运动、饮食、药物三者一个都不能少。那么,运动对糖尿病患者有什么作用呢?糖尿病患者应该如何运动呢? 查看全文>>

摘要:糖尿病的治疗除了注射胰岛素、服用降糖药以外,还要保持适量的运动锻炼,这样有助调理身体,控制血糖。但是这也不意味着所有的糖尿病患者都可以运动,糖尿病患者运动还是有…… 查看全文>>

摘要:控制肥胖是预防糖尿病的关键。糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能与糖尿病的发病有关。 查看全文>>

摘要:许多人都会选择晨练,尤其是中老年人,晨练后再去买早餐成为了一天的开始。而对于糖尿病患者,运动疗法也是治疗病情的有效措施之一。但是,专家表示,糖尿病患者的运动不能…… 查看全文>>

摘要:糖尿病人在日常生活中要保持一定的运动时间,这对病情控制是很有帮助的。不过,糖尿病人要学会选择最适合自己的运动方式才行,游泳就是不错的选择。接下来,一起了解了解糖…… 查看全文>>

摘要:运动对糖尿病患者有很多益处,包括降血糖、减轻体重、改善心肺功能等。家庭医生在线特邀中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科杨川教授,一起来谈谈糖尿病人应如何科学、合理安…… 查看全文>>

摘要:爬一次山不仅腿疼,而且浑身都疼。相信很多糖尿病患者都有过这样的经历。那么,什么运动适合糖友呢?糖友大运动量的运动后为什么会出现疼呢?有没有办法减少运动的疼痛? 查看全文>>

摘要:运动治疗对于糖尿病患者来说很有益处,可以通过改善循环和代谢对胰岛B细胞起到一定的保护注意,同时也可以减轻身体对胰岛素的抵抗,而且运动能使人身心愉悦,可以减少并发…… 查看全文>>

摘要:进入夏季,风力小了,温度高了,空气湿润了,这样的天气很适合户外运动。医生提醒,这个时节糖尿病患者不妨多做做户外运动,有利于预防关节、肌肉疼痛和损伤,还可以预防突…… 查看全文>>

摘要:控制肥胖是预防糖尿病的关键。糖尿病的危险因素很多,如糖尿病家族史、不良的饮食习惯、体力活动减少、肥胖、大量饮酒、精神紧张等。都可能与糖尿病的发病有关。 查看全文>>

摘要:多项研究结果表明,经常进行体育健身活动,有助于糖尿病患者的康复,并能减少各种并发症或其他疾病引起死亡的危险。在众多的医疗体育运动中,中国传统的太极拳运动具有良好…… 查看全文>>

摘要:运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的,有些患者不敢参加体育锻炼,其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友…… 查看全文>>

摘要:气温逐渐回暖,五一小长假又到了,出去游山玩水踏青爬山的人越来越多了。对于一般糖尿病人来说,散步、跑步、爬山等方法都是糖尿病的治疗方法之一,可以有效的缓解病情。但…… 查看全文>>

摘要:运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的,有些患者不敢参加体育锻炼,其根本在于对糖尿病运动疗法的认识上存在一些错误的认识。下面我们就来说说这些运动误区以及糖友…… 查看全文>>

摘要:患上一些疾病保持良好的心态对患者是很重要的,这很多人对糖尿病这种病也都有自己的了解,所以患者要积极的治疗这种病。那么糖尿病可能由什么导致呢?现如今最流行的瑜伽动…… 查看全文>>

摘要:爬一次山不仅腿疼,而且浑身都疼。相信很多糖尿病患者都有过这样的经历。那么,大运动量的运动后为什么会出现疼呢?有没有办法减少运动的疼痛? 查看全文>>

摘要:糖尿病已经成为继心脑血管疾病和肿瘤之后,危害人类健康的第三大非传染性疾病。糖尿病是威胁健康的重大疾病,可引起的心脏病、脑卒中、肾衰、失明、截肢等严重并发症,其致…… 查看全文>>

摘要:对糖尿病患者来说,运动是一剂良药。可是专家称,糖尿病患者运动要注意运动时间,那么多久的运动时长更适合糖尿病患者呢?糖尿病患者运动时又该注意些什么呢? 查看全文>>

摘要:如果你坚持锻炼却不见体重减轻,千万不要放弃。因为,此时你体内的脂肪正在转化为肌肉,这对防治糖尿病非常重要。最新研究显示,多练出点肌肉能使血糖更加平稳。 查看全文>>

摘要:长期坚持适宜的运动锻炼,可以帮助糖尿病患者控制血糖,增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质,做运动需要讲究,若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动?糖…… 查看全文>>

摘要:运动可以使人体全身的代谢有改善,特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善,再加上我们运动有一些热卡的消耗,整个机体代谢环节的改善,对血糖的控制,或者…… 查看全文>>

摘要:运动治疗对于糖尿病患者来说很有益处,可以通过改善循环和代谢对胰岛B细胞起到一定的保护注意,同时也可以减轻身体对胰岛素的抵抗,而且运动能使人身心愉悦,可以减少并发…… 查看全文>>

摘要:运动对糖尿病人来讲非常重要,但是选择运动项目、运动量要因人而异,而且还要根据年龄、有无并发症来决定。我们提倡运动一定要坚持、科学、规律,才能达到通过自主神经、内…… 查看全文>>

摘要:运动对糖尿病患者来说是很有必要的,适量的运动可以帮助糖尿病的治疗。但是,糖友要注意控制运动量,否则容易适得其反。运动是可以帮助降血糖的,但运动量过大或运动时间过…… 查看全文>>

摘要:糖尿病人在日常生活中要保持一定的运动时间,这对病情控制是很有帮助的。不过,糖尿病人要学会选择最适合自己的运动方式才行,游泳就是不错的选择。接下来,一起了解了解糖…… 查看全文>>

摘要:现如今人们对糖尿病的了解越来越多也越来越深入了,许多糖友也会通过运动来进行预防或者是治疗。那么,糖尿病患者运动需要注意些什么呢?春季应该如何运动更合适呢?下面一…… 查看全文>>

摘要:长期坚持适宜的运动锻炼,可以帮助糖尿病患者控制血糖,增强体质。然而糖尿病患者有其特殊体质,做运动需要讲究,若是不科学运动反而加重病情。糖尿病患者如何科学运动?糖…… 查看全文>>

摘要:随着广场舞在大众的普及,越来越多老爷爷老太太加入广场舞的队伍,但是糖尿病患者应慎跳广场舞。那么,糖尿病患者适合做哪种运动呢?糖尿病患者在运动时要注意什么呢? 查看全文>>

摘要:运动对人类健康好处多多,尤其是2型糖尿病患者,规律的运动可以带给他们很多好处,下面我就来说说运动疗法对于糖尿病的防治都有哪些好处。 查看全文>>

摘要:对于糖尿病患者来说,运动可谓是一剂良药,它可以帮助患者有效控制血糖和胰岛素的发挥。但是,锻炼中若不注意反而适得其反,易引起血糖波动及并发症的发作。那么,患者在运…… 查看全文>>

摘要:运动可以使人体全身的代谢有改善,特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善,再加上我们运动有一些热卡的消耗,整个机体代谢环节的改善,对血糖的控制,或者…… 查看全文>>

摘要:糖尿病是在我们的身边很常见的一种慢性病,如果想更好的控制病情,严格控制饮食的同时还要注意多进行适当的运动,那么,糖友应该如何选择适合自己的运动方法呢?运动要注意…… 查看全文>>

摘要:对于糖尿病患者来说,运动可以说是一剂良药,它不仅能帮助糖尿病患者控制血糖还能增强胰岛素的作用。但是,不是说所有锻炼都是有益的,不当的锻炼反而适得其反,易引起血糖…… 查看全文>>

摘要: 葡萄糖是维持肌肉运动的“燃料”,饮食中的葡萄糖最终进入血液循环,血糖测试就是测量血中的葡萄糖浓度。另一方面,肌肉之中也含有大量的葡萄糖,只不过是以糖原的形式储…… 查看全文>>

摘要:空腹血糖低于2.8mmol/l,并导致一系列症状的出现,叫做低血糖症。 糖尿病人运动不当,没有及时纠正错误运动行为,很容易引起低血糖的出现。当不慎出现低血糖情况…… 查看全文>>

摘要: 运动疗法是糖尿病治疗的基本方法之一。对于Ⅱ型糖尿病肥胖者和血糖在11.1~16.7毫摩尔/升以下的Ⅰ型糖尿病稳定期的患者,通过适当的饮食疗法和适量的运动疗法,…… 查看全文>>

摘要: 低血糖是糖尿病治疗过程中可能发生的严重并发症,糖尿病患者只要血糖低于3.9mmol/L就属于低血糖。在生活中很多事情会导致糖尿病患者发生低血糖:如一些口服降糖…… 查看全文>>

摘要:运动是控制血糖的好方法,但糖尿病人血糖控制欠佳,血糖高于13mmol/L时,则不宜剧烈运动。另外,也不宜在药物作用的巅峰期进行剧烈运动。而对于注射胰岛素的糖尿病…… 查看全文>>

摘要:适量运动有利于糖尿病人降血糖,但糖尿病做什么运动好呢?糖尿病做运动有讲究,若是不正确运动反而加重病情。 下面就来介绍适合糖尿病人的几种运动! 查看全文>>

摘要:很多糖尿病患者知道要控制日常饮食,但总是忽视运动。你知道吗?适量而定期的运动,能增强体质,改善健康状况,不仅可以降低血糖,还能减少降糖药的剂量。下面告诉你运动降…… 查看全文>>

摘要:运动降血糖的注意事项有哪些?降血糖的方法有很多,运动降血糖也是一种,运动降血糖是靠运动来降低血糖,下面就介绍下运动降血糖的注意事项有哪些吧. 查看全文>>

摘要:在餐后1小时开始运动,此时血糖浓度较高,因此不易发生低血糖。糖尿病早期、中期和晚期患者的锻炼方式、运动量都不一样;伴有其他疾病的患者也要综合考虑病情。因此糖友运…… 查看全文>>

摘要: 及时掌握运动前后的血糖,能让运动达到“事半功倍”的效果。一般来说,刚开始运动和调整运动计划的患者要密切监测血糖。而血糖稳定、运动量相对固定的”糖尿”病患者,则…… 查看全文>>

摘要:大家知道,患上糖尿病,血糖控制非常重要,除了注意饮食之外, 血糖控制很重要的方面在于运动,因为糖尿病的特殊性,科学运动显得尤为重要,以2型糖尿病为例。 查看全文>>

摘要:糖尿病患者如果每天坚持做一些力所能及的跳跃运动,能有效地活动关节和肌肉,提高心肺功能,加强物质代谢,有助降血糖。 查看全文>>

摘要:血糖高是糖尿病最为常见的症状之一, 特别是在中老年人中普遍存在血糖高的情况。这种情况的人就不太适合进行长时间的运动。那么,哪些运动适合血糖高的人呢? 查看全文>>

摘要: 规律运动对糖尿病确有好处。运动增加胰岛素的敏感度,改善胰岛素抵抗,有助于降低血糖,降低糖化血红蛋白。运动可改善心肺功能,增加有氧运动能力,预防心血管疾病的发生…… 查看全文>>

摘要: “无氧运动”则是指高强度剧烈运动,运动过程中氧气的吸入量不能满足身体的需要,人体处于缺氧状态,高强度运动可能造成短暂的高血糖及导致血压升高,无氧运动对糖尿病人…… 查看全文>>

摘要:人体运动的时候,肌肉中的糖原被消耗,随着运动的持续,流淌在血液里的葡萄糖也会逐渐被肌肉吸收、消耗。但当运动时间过长时,人体处于应激状态,也会使血糖反应性升高(刺…… 查看全文>>

摘要:糖尿病孕妇宜选择比较舒缓,有节奏的运动项目,如散步,缓慢的游泳(编者按:游泳要去卫生条件有保证的地方,以避免感染)和太极拳等。运动前要有热身运动,结束时也应再做…… 查看全文>>

摘要:在临床当中发现,很多的糖尿病患者懒得动,这个懒对糖尿病是个最不好的习惯,因为越懒身体的自身恢复机制越难得到恢复,越懒病情会越严重,现我就这个问题和大家谈一谈。 查看全文>>

摘要:糖尿病患者餐后1至2小时的体育锻炼,认为此举有很好的降糖作用。日本学者对5例2型糖尿病患者进行研究发现,餐后90分钟运动比餐后30分钟及60分钟的降糖效果好,而…… 查看全文>>

摘要:适当的体育锻炼,能促进新陈代谢,降”低血糖”、血脂,并可增加人体对”胰岛素”的敏感性,对”糖尿”病是十分有益的。法国思想家与哲学家伏尔泰有句名言:“生命在于运动…… 查看全文>>

摘要:运动方法在糖尿病治疗中占有重要地位。首先,糖为肌肉运动的 主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能, 改善组织与胰岛素的结合能力,以便能在胰…… 查看全文>>

摘要:在糖尿病的治疗中,运动是一项基本措施。对于Ⅱ型糖尿病(非胰岛素依赖型糖尿病)患者,体育运动的近期效果是可以降低血糖,远期效果是可以减少降糖药物的用量。对于需要胰…… 查看全文>>

摘要:现在的糖尿病发病率越来越高,而且年龄层越来越年轻。儿童糖尿病孩子越来越多。小孩子都是比较好动的,在这种情况下家长就一定要特别注意儿童糖尿病孩子的运动情况。下面就…… 查看全文>>

摘要:糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是:因人而异,量力而为,循序渐进,持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”,每周3~5次。推荐运动有―― 查看全文>>

摘要:不少糖尿病患者对糖尿病的运动疗法提出了不少疑问,有的认识很明显是一种误区。衡先培博士认为运动疗法对于2型糖尿病患者来说是很有益处的,有些患者不敢参加体育锻炼,其…… 查看全文>>

摘要:运动能加快肌糖原和血液中葡萄糖额利用,抑制餐后血糖值升高,还可以减少糖代谢时胰岛素的消耗量。不仅如此,运动可以改善高血脂状态,使肌肉更多地利用脂肪酸,使血浆甘油…… 查看全文>>

摘要:中医养生学对于糖尿病的防治不仅仅有饮食方面的记载,还有运动、情志、起居等其他方面的记载。例如隋代巢元方在《诸病源侯论》中指出,消渴病人应该“先行一百二十步,多者…… 查看全文>>

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