家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 糖尿病 > 糖尿病治疗 > 糖尿病运动 > 正文

运动虽好但不是人人适宜 糖友运动前需做7检查

2017-03-07 07:25:52      家庭医生在线

运动对人类健康好处多多,尤其是2型糖尿病患者,规律的运动可以带给他们很多好处,下面我就来说说运动疗法对于糖尿病的防治都有哪些好处。

长期运动有利糖友

1、长期运动可以减少体内的脂肪含量,尤其是腹部的脂肪含量,这样可以有效地帮助人们提高肌肉对葡萄糖的利用能力,有效减少糖尿病的发生。

2、长期运动可以降低人体的低密度脂蛋白和三酰甘油的浓度,同时还可以提高高密度脂蛋白的浓度,可以有效地改善纤维蛋白的溶解活性,防止人们形成血栓,对于心血管疾病也有一定的防治作用。

3、长期运动可以提高人体的胰岛素敏感性,降低人体内血浆胰岛素水平,可以起到有效改善葡萄糖代谢的作用。

4、坚持每天做运动,还可以让一些糖尿病的高危人群延缓发病。

糖友运动前需做7检查

运动疗法会给糖尿病患者带来很多意想不到的好处,但是运动疗法并不完全适合所有的糖尿病患者。例如,一些病程比较长的老年糖尿病患者,运动疗法对他们来说并不是很好,相反还会带来一些不良后果,严重的还可能引发心血管疾病,比如心肌缺血或梗死。运动不当还会引起代谢方面的问题,会引发患者低血糖、酮症或高血糖等后果,因此,在做运动之前,最好先给自己的身体做一下评估,看看自己究竟适不适合运动。评估的内容包括:

1、做身体检查,了解自己最近的身体状况,结合自己以往的病史,来评估一下自己是否能够适应运动疗法。

2、足部检查,了解自己足部是否存在病变,运动是否会给足部健康带来不良影响。

3、饮食方面要继续控制,并且注意自己的用药,因为运动会对饮食和用药都带来不小的影响,所以一定要重点注意。

4、心血管检查,必须了解自己的心血管是否已经存在疾病,如果已经存在疾病就不适合运动疗法。运动会对心血管造成一定影响,如果心血管有疾病还坚持运动,就可能会有不良后果发生。

5、神经检查,检查自己的神经中枢是否正常,是否能够完成运动。

6、运动时要注意自己的血压、脉搏以及心电图,注意观察自己的身体变化,如果不适应就立刻停止。另外,还要监测自己运动后的直立血压、血糖、尿蛋白排泄,了解运动对身体的影响究竟有多大。

7、眼底检查,因为运动会影响微血管,如果眼底有疾病,运动影响微血管后很可能造成眼底出血,这个一定要注意。

最后,根据自己的评估结果制订一个运动计划,运动的强度、次数以及方式都要循序渐进,切忌初次运动强度过大。患者在运动期间一定要注意观察自己的病情变化,注意调整运动方式,最好长期坚持做有规律的有氧运动。

(责任编辑:邓莹莹 )

相关推荐

文章关键词: 糖尿病如何运动 糖尿病运动 糖尿病

运动虽好需适宜 7种糖友禁止剧烈运动

一般情况下适量的运动对糖尿病患者很有好处,但运动疗法不是对任何糖尿病患者都适合的,糖尿病患者血糖不稳定,运动时要消耗能量,进而对血糖产生……详细>>

糖友运动需适宜 有氧运动更适合

糖尿病患者除了日常监测血糖,按时服药、控制饮食外,适量运动也是使血糖达标的一个重要手段。那么糖尿病患者应该做哪些类型的运动呢?详细>>

运动后肌肉酸痛好难熬 糖友需做好整理运动

爬一次山不仅腿疼,而且浑身都疼。相信很多糖尿病患者都有过这样的经历。那么,大运动量的运动后为什么会出现疼呢?有没有办法减少运动的疼痛?详细>>

糖友运动需适宜 常打太极更健康

大家对糖尿病都较为熟知,它是最为常见的一种慢性病,但是长期以来对广大患者来造成的身心伤害却是较为严重的,因此大家寻找糖尿病的治疗方法从未……详细>>

运动需适度 5种症状提示糖友需调节运动量

饮食和运动是糖友日常血糖调节不可忽视的两点,除了知道“吃什么、不吃什么”,“做什么运动合适”之外,糖友们还要学会根据自身情况科学地进行调……详细>>

  • 张忠辉

  • 杜翠芬

  • 刘仕群

  • 马承红

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]