糖尿病脑血管病变怎么预防？

糖尿病并不可怕，可怕的是糖尿病并发症，尤其是心脑血管疾病。随着糖尿病的多发，心脑血管疾病逐渐成为人类健康最大的杀手。因此建议糖尿病患者做好防御准备，从而避免糖尿病心血管及脑血管的危害。那糖尿病脑血管病变怎么预防呢？

专家介绍说，预防糖尿病脑血管病变需从以下几个方面进行考虑：

1、及早诊断和治疗糖尿病

糖尿病患者发生脑血管病的机会增大，确诊糖尿病后要严格控制血糖、血压、血脂和体重情况，争取使糖尿病早期微血管病变就得到纠正，以防止动脉粥样硬化和离血压的进一步发展。需要每天监测血压及毛细血糖，定期检查血脂、糖化血红蛋白，以及定期进行糖尿病相关并发症的检查，如颈动脉内中膜厚度、脉搏波传导速度、尿微量白蛋白等，尽早发现血管病变，从而采取有效的治疗措施。同时积极纠正脂代谢紊乱、高血压等，这些都将有利于防止和延缓脑血管病的发生。

2、改善不良的生活方式

提倡健康饮食，减少总热量，少吃油脂，建议多食用植物油，多吃粗粮，多食富含膳食纤维的食品，它可以延缓食物的吸收速度，防止血糖的升高。戒烟、限酒，低脂饮食。低胆固醇和高蛋白质、高维生素含量的食品，并适当运动，努力减肥。积极消除情绪波动、过度疲劳、用力过猛、用脑不当等诱发因素。此外，糖尿病人还应该戒烟、戒酒。

3、加强重点对象的监测和预防

糖尿病发生脑血管病主要集中在老年人、吸烟者、较胖者、以前有过脑血管病的人，以及血压、血糖、血脂控制不良者。对发生脑血管病概率大者，在加强相应的监测的同时，还可用调脂药、小剂量阿司匹林等，以及活血化瘀中药作为预防。

4、适当使用活血化瘀的中药或抗血小板聚积的药物

可以改善血液粘度和血小板粘附，对防止脑病的发生也很有帮助。