古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如今饮食条件越来越好,糖尿病患者也随之而来,那么糖尿病应该如何预防呢?饮食有什么要注意呢?
调整饮食可预防1型糖尿病
调查认为,多吃鱼类等富含-3脂肪酸的食物,可以有效减少糖尿病儿童的患病率,具体研究如下:
动物实验揭示,富含-3脂肪酸的食物,比如鱼类、亚麻籽油、胡桃、大豆都有预防1型糖尿病的功效。在22年间,医生对1770名有家族糖尿病病史的儿童做了一系列检查:
他们每年给这些孩子验血,检查他们的胰岛自身免疫成分,结果有58个儿童出现了这种会攻击胰岛的抗体。该调查发现,患病风险高的孩子,只要多吃富含-3脂肪酸的食物,体内出现胰腺胰岛自身免疫成分的可能性就会减低55%。他们还检查了244个孩子血细胞膜里-3脂肪酸的情况,发现血细胞膜存在这种脂肪酸的孩子,身体出现胰岛自身免疫成分的危险减少了。
吃什么可预防糖尿病?
南瓜
味甘,性温,可以补中益气、消炎止痛。调查发现,南瓜能促进胰岛素的分泌,帮助糖友降低血糖,故而也是糖友的一个绝佳饮食。
洋葱
味甘、辛,性微温,与葱、蒜性味相近,具有健胃、增进食欲、行气宽中的功效,与大蒜一起食用有降糖效果。经常食用洋葱,既可充饥,又能降糖治病。
黑木耳
含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质,其中木耳多糖有降糖效果。
黄鳝
黄鳝性温味甘,富含多种矿物质和维生素。可以补中益气、治虚劳等,再者黄鳝还含有降血糖的成分,糖友可以常吃。
紫菜
含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,其中的紫菜多糖能显著降低血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。
魔芋
它低热能,能延缓葡萄糖的吸收,降低餐后血糖,糖友血糖可以得到有效控制。再者,它富含高纤维素,能增加饱腹感,减轻饥饿感,又是一种理想食品。
(责任编辑:庄闲婷 )
如今,儿童糖尿病患者越来越多,而这些小糖友又以1型糖尿病患者居多。研究认为,注意饮食可以有效预防儿童糖尿病,下面我们就来了解下:详细>>
近年来由于人们的物质生活有所提高和饮食习惯的改变,糖尿病的患者人数有逐渐上升的趋势。一旦患上糖尿病还会容易引发一些相关的并发症,这对于我……详细>>
糖尿病治疗专家称,一型糖尿病患者的饮食比二型糖尿病发展的饮食要注意的事项多,原因是因为一型糖尿病患者大多数是儿童或者是青少年,此种人群需……详细>>
有了不好对付的疾病也是会给身体带来极大的伤害,所以病人也要来了解一些合理的饮食。1型糖尿病是糖尿病中的一种类型,而饮食健康是糖尿病患者非……详细>>
研究发现,多吃鱼类等富含-3脂肪酸的食物,有助降低有糖尿病家庭史的孩子患糖尿病的风险。研究人员说:通过调整营养可预防1型糖尿病。详细>>