糖尿病患者开灯睡觉可以预防糖尿病眼病？听听专家怎么说

对于糖尿病关系来说，如果血糖控制不佳是很容易引发糖尿病眼病这个并发症的，特别是视网膜病变，在发生病变后容易导致眼底出血，严重的容易出现失明。而在坊间有传言糖尿病患者在睡觉的时候开灯可以预防糖尿病眼病的出现，因此很多患者纷纷跟着做。那到底开灯真的能预防糖尿病眼病发生吗？下面我们就一起来看看吧。

糖尿病患者开灯睡觉可以预防糖尿病眼病？听听专家怎么说

有人说，在睡觉的时候保持开灯的习惯可以预防视网膜发生病变的现象，因为在睡觉的时候开着灯可以让光线透过眼睑进入视网膜，从而避免眼睛为了适应黑暗的环境而消耗过多的氧气，从而造成眼睛损害，降低眼睛出现失明等并发症。

但是有专家说到，充足的睡眠对于糖尿病患者来说是非常重要的，而开灯睡觉虽然可以降低糖尿病眼病出现的几率，但是也会影响到神经功能和身体内激素的絮乱，从而打乱人体正常的生物钟，导致血糖不稳。

另外专家还指出，有研究表明，太过明亮的环境对糖尿病患者来说并不是好事，如果长期在光亮的环境下睡觉，患者褪黑素产生期限会缩短一个多小时，褪黑素是直接影响睡眠质量的物质，只有在这种物质分泌充足下，才能够有足够的睡眠。而长期的灯光刺激下会减少这种物质的分泌，就容易导致患者血糖波动。因此，患者如果想要睡觉开灯来预防糖尿病眼病的发生，要在不影响到自己睡眠质量的前提下，选择柔和并且不刺激的灯，如果发现自己在开灯后有出现睡眠不好的现象，就不能持续，在睡觉的时候要关闭灯光。

其实糖尿病患者想要预防眼部疾病的发生，并不一定要通过睡觉开灯，在平时可以通过蔬菜方式来预防，可以通过食物、护理，在平时多吃些保护眼睛的食物，主要防止眼睛遭受到外界的伤害，就可以有效的预防糖尿病眼病的出现。

总得来说，虽然糖尿病眼病是可以通过开灯睡觉来预防，但是对于睡眠质量本身就不好的患者来说，在睡觉的时候开灯会让睡眠质量更差，这样不仅预防没有效果，而且还会让血糖出现波动，从而引发其他并发症出现，也让身体受到很大的伤害。