妊娠糖尿病血糖高日常怎么饮食？要谨记这五大原则！

近几年，很多孕妇在怀孕期间由于饮食过于丰富，又因为吃多不动而导致糖尿病的发生。很多孕妇在发生高血糖的时候第一反应就是该怎么办？会不会影响到胎儿。由于血糖高如果没有及时控制，是会给胎儿带来影响的。因此，当孕妇出现血糖高的时候要特别注意，可以通过注意饮食来让血糖稳定，

妊娠糖尿病血糖高日常饮食该怎么注意，要谨记这五大原则！

一、正确的摄取糖类

由于糖类的食物可以给身体提供热量，能够让身体维持正常的新陈代谢。但是因为孕妇的血糖比较高，所以在摄取糖类食物的时候就要特别注意，但并不是要孕妇因为避免摄入过多糖类而不吃米饭，而是要注意一些葡萄糖以及蔗糖的食物或者饮料要避免，这样才能防止血糖再上升。

二、少食多餐

孕妇要维持身体的血糖稳定，可以采取少食多餐的方法，在每餐如果摄入过多的食物容易让血糖上升过快，因此孕妇可以将每天摄入食物的餐数增加，而将每餐摄入的食物减少，这样不仅可以保持饱肚感，而且还能防止一次性摄入过多食物而让血糖上升。

三、饮食要平衡

高血糖孕妇要注意不同方面的热量和营养都要摄入足够，保持一定的营养均衡，这样才能够保持身体所需，让胎儿吸取足够营养，可以防止摄入过多热量而让血糖不稳。

四、多摄取膳食纤维

膳食纤维比较丰富的食物在平时一定要多食用，膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，提高身体的新陈代谢，可以帮助孕妇防止便秘的发生。另外，孕妇可以食用五谷杂粮来代替主食，也能够降低摄入过多的热量。不过孕妇要注意在食用水果的时候，要避免一些含糖高的食物，而且水果榨汁也要避免，这些会让血糖升高。

五、控制食物的总量

大家应该都知道糖尿病患者每天的食物摄入总量是需要控制的，因此妊娠糖尿病孕妇也是如此，并不能在孕期随意的饮食，如果每天的一餐有高热量的食物，就要算在每天摄入的总热量中，这样才能防止自己摄入过多的热量和糖分。

温馨提示，妊娠糖尿病患者想要控制血糖，除了在平时饮食上注意，在日常还要动起来，很多孕妇在怀孕期间就是吃饱了休息，基本没有怎么运动，也因为这样而让血糖上升。因此，适当的运动可以让孕妇消耗过多的热量，从而有效帮助血糖稳定。