肥胖孩子容易患儿童糖尿病？多吃粗粮面包可预防！

在这几年，糖尿病的发生率是越来越高，也越来越年轻化，很多儿童也不幸患上了糖尿病。而儿童发生糖尿病的原因多数是因为肥胖导致，由于生活质量的提高，很多家长在平时会给孩子摄入过多营养食物，也会让孩子吃很多零食，但是这样容易让孩子出现肥胖而发生糖尿病。所以，家长对于这点要重视，帮助孩子预防糖尿病的发生是很重要的，而想要预防可以多让孩子吃一些粗粮面包。

为什么肥胖的儿童多吃粗粮面包可以预防糖尿病？

由于大多数肥胖的儿童在出现糖尿病的时候，是因为身体内镁元素的缺乏，如果给孩子补充适当的镁元素可以帮助保护孩子胰岛素功能，大多数孩子因为肥胖而容易引发2型糖尿病，而2型糖尿病在发病的时候，身体内的胰岛素分泌会减少，还会出现胰岛素抵抗，这两种现象是同时存在的，特别是在发病早期胰岛素抵抗是主要原因。而有研究调查表明，身体中镁元素充足的孩子出现胰岛素抵抗的现象会变轻，由此可见镁元素是可以起到保护胰岛素的作用的，所以家长可以在平时可以多让孩子摄入一些粗粮面包来补充镁元素，从而预防2型糖尿病的出现。

另外，粗粮面包中含有比较丰富的纤维素，纤维素在进入肠胃后容易消化，而且不会给肠胃带来很大的负担，特别是对于孩子。由于孩子在平时喜欢摄入过多的肉类食物以及各种零食，而纤维素的到来可以帮助清洁肠胃，也能够延缓身体对葡萄糖的吸收，进而预防糖尿病的发生。

不过，除了粗粮面包外，在现实生活中含镁元素的食物有很多，如玉米、大麦、黄豆、绿豆、香蕉、黄花菜以及牛奶等，这些食物中也是含有大量的镁元素。家长们可以通过让孩子摄入这些食物补充身体的镁元素，从而达到预防糖尿病的目的。

不过家长们要注意，虽然补充镁元素可以帮助还是预防糖尿病的发生，但是对于肥胖的孩子来说，除了补充镁元素还要让孩子多运动，运动可以提高孩子的身体免疫力，还可以帮助孩子消耗身体内过多的脂肪和热量，从而让孩子的体重维持在正常范围内，这样也是能够达到预防糖尿病的目的。

总的来说，家长们想要帮助孩子预防糖尿病就要从日常生活做起，可以通过饮食运动等方式让孩子不会过于肥胖，也要控制好孩子摄入零食的量，不让孩子摄入过多糖食，这样才能够保证孩子身体的健康，有效预防糖尿病的出现。