古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
草莓是冬季比较常见的草莓,草莓的味甜,口感好,是很多人都喜欢吃的水果,而由于草莓在吃的时候有甜味,因此很多糖尿病人认为自己不能吃草莓,只能忍住自己的欲望。但其实他们不知道的是糖尿病人是可以吃草莓的,只是在吃草莓的时候要注意一些事项。
糖尿病人可以吃草莓吗?
一般来说,草莓中所含的糖分并不是很高,虽然它在吃起来的时候有甜味,但是糖尿病人是可以适当的食用一些,如果糖尿病人的空腹血糖并不是可观或者是血糖控制在正常范围内,就可以适当的吃一些草莓,糖尿病人在平时吃草莓有以下几个好处。
一、可以帮助消化吸收
草莓中含有大量的果胶和膳食纤维,这些物质不仅能够帮助肠胃消化吸收,而且对肠胃有滋补调节的作用,从而帮助糖尿病人预防便秘的出现。
二、防止发生癌症
有研究发现,糖尿病人患上癌症的几率会增加,而草莓中所含的鞣酸可以帮助患者吸取身体内的致癌物质,从而起到预防癌症的作用。
三、预防其他并发症
由于糖尿病人长期的高血糖,会让自己的血管受到损伤,从而引发各种心脑血管疾病,如高血压、心绞痛、动脉硬化等,而草莓中含有大量的维生素c,可以起到预防这些疾病出现的效果。另外草莓中含有其他的维生素a这些维生素对身体有着很好的作用,可以帮助糖尿病人补充足够的维生素,从而防止各种并发症的出现。
由此可见,糖尿病人在平时是可以适当的吃一些草莓,但是要注意的是如果自己的血糖控制不佳,就不能够吃草莓,虽然草莓的热量低以及糖分少,但是糖尿病人的血糖如果控制不佳,就尽量要避免,才能够防止造成血糖完全失控的现象出现。另外虽然草莓对糖尿病人有好处,而患者在血糖控制稳定的情况下也可以适当的食用一些,但是要注意每天摄入的草莓不要超过150克,如果摄入过多,也容易导致血糖发生波动。
温馨提示,草莓在冬季是很常见的,所以糖尿病人在冬季可以适当的吃一些草莓,从而起到补充维生素的作用。另外还还要知道的是,在生活中除了草莓还有一些其他的水果也是糖尿病人可以食用的,如苹果或火龙果等,这些水果中都含有大量的膳食纤维和果胶,都可以帮助延缓糖尿病人的餐后血糖上升的速度,进而帮助糖尿病人补充各种维生素和降低血糖。
(责任编辑:刘志玲 )
文章关键词: 糖尿病吃草莓的注意事项 草莓 糖尿病
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