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糖尿病
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糖尿病人运动为什么血糖不下降?主要是这几点没注意!

2019年01月06日      

生活中有很多糖尿病人都知道,通过运动能够让自己的血糖下降,因此他们在控制血糖期间也有坚持运动,想让自己的血糖能够稳定,而有一些糖尿病人在运动后反而没出现血糖下降的现象,让他们特别的疑惑。,实糖尿病人运动后血糖不下降,主要是没注意好这几点。

糖尿病人运动需要注意哪几点?

一、运动前要进行评估

并不是每个糖尿病人都能够进行运动,一些糖尿病人合并有心脏病,下肢血管病变以及糖尿病足等的患者,需要在医生的指导下进行运动,最好在运动前能够做一个全身的评估,只有通过评估知道风险性,才能够知道自己在运动后会对血糖有什么影响。

二、不能够随便停药

有一些糖尿病人以为自己有长期坚持运动就能够停止药物服用,却不知道药物服用和运动都是必不可少的,并不能因为运动而让自己停止药物服用,因为运动只是辅助降糖,它不能够让患者的血糖完全下降,所以糖尿病人在运动的同时还要服用降糖药才能够让血糖稳定。

三、运动要配合饮食

有一些糖尿病人在控制饮食的同时还进行运动,就导致自己身体的能量被大量消耗而出现低血糖,在出现低血糖后又出现反跳性高血糖,就会导致自己的血糖直线上升而没有下降。因此糖尿病人在运动的时候还要配合饮食,这样才能够让自己在身体能量被消耗的时候不会出现低血糖。

四、在平时要补充钙质

由于糖尿病人长期的高血糖,会让身体的钙质流失,在运动的时候会因为四肢的舒畅也会让钙质大量流失,这个时候就会让身体出现钙质不足的现象,钙质不足就容易出现骨质疏松,而骨质疏松的发生也是会导致血糖持续不下,因此糖尿病人要补充足够的钙质,可以通过摄取牛奶来补充。

温馨提示,糖尿病人在运动的时候要注意以上这几点,并且还要注意根据自己的身体情况选择适合自己的运动,不要盲目的进行,或者过度的运动。这样也容易让自己的血糖下降过度而出现低血糖,低血糖的发生也是会给患者带来很大的伤害,同时糖尿病人在运动的时候,还要注意身体的防护,才能够避免一些意外的发生,让自己受到伤害。

(责任编辑:刘志玲 )

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