糖尿病人伴有高血压别担心，做好3件事能稳定血压！

对于糖尿病来说，高血压是它的兄弟，很多糖尿病人在血糖控制不佳的时候都会伴随着高血压的发生，高血压在出现后，就会让患者出现发生心脑血管疾病的几率增加，因此对于一些伴有高血压的糖尿病人来说，在日常药做好措施才能够让自己的血糖血压都稳定，才能够防止自己有生命危险。

伴有高血压的糖尿病人日常要怎么做才能够让血糖血压稳定？

一、要注意好饮食

对于糖尿病人来说，饮食的注意是非常重要的，如果患者在平时控制血糖期间没有注意好自己的饮食是很容易让血糖出现波动，因此糖尿病人在平时要做到低糖低脂，而如果是伴随着高血压的糖尿病人，除了要低糖低脂外，还要注意控制盐的摄入。如果摄入过多的盐会让血压失去控制，就容易让血糖血压一起上升，另外还要注意烟酒，可能有一些糖尿病人在自己血糖血压高的情况下还继续吸烟喝酒，却不知道喝酒会影响到血糖，而吸烟会导致高血压加重，因此在控制血糖血压期间是不能够吸烟喝酒的。

二、要经常运动

不管是有没有伴随着高血压出现的糖尿病人日常如果有经常运动是有利于控制自己的体重，还能够让自己的血糖血压稳定，也能让血液流通顺畅，进而让血管保持在健康的状态，从而能够防止各种心脑血管疾病的发生。

三、保持好自己的情绪

对于伴有高血压的糖尿病人来说，持续的稳定是非常重要的，从中医的角度上来讲经常的情绪不稳会导致身体的气机紊乱，从而导致五脏肺腑的阴阳失调，就容易让血压失去控制。而在西医的角度上来说，情绪不稳定会让伴有高血压的糖尿病人血压血糖都不稳定，因此这类患者在平时要保持好自己的情绪，舒缓自己的压力，让自己的心态平和，才能够防止血压血糖不稳而影响到身体。

温馨提示，对于糖尿病人来说在日常控制血糖的同时还要注重血压血脂的检测，要防止血压血脂出现异常而影响到血糖。如果是伴随着高血压的糖尿病人在控制血糖期间也要注意好血压的控制，只有两者平衡并且稳定，才能够让身体处于健康的状态，也能够防止各种并发症的出现，避免自己身体被伤害。