被糖尿病缠身怎么办？不要怕，多吃这几种食物有好处

生活中有很多人被糖尿病所困扰，他们都有按照医生的嘱咐按时服用药物，也有控制好自己的饮食，但是总是不能够让自己的血糖稳定，因此让他们很是烦恼，其实糖尿病人在日常控制血糖期间可以食用一些食物来辅助降糖。

糖尿病人多吃哪几种食物有好处？

一、胡萝卜

胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，这类物质可以帮助改善糖尿病，同时胡萝卜中还含有一些其他的物质，而这些物质能够帮助糖尿病人增加动脉中血液的流量，从而帮助糖尿病人降低血脂，还可以防止高血压的出现。

二、苦瓜

苦瓜可以帮助促进糖尿病人的血液循环，能够很好的滋养胰岛素细胞，从而促进胰岛素分泌，进而降低血糖，能够防止糖分在进入身体后转化为脂肪，另外苦瓜具有清热解毒的作用，糖尿病人多吃苦瓜可以起到解毒的效果。

三、橘子

橘子中含有大量的维生素p和橙皮甙，这些物质可以帮助清除血管杂质的作用，进而起到降血脂的作用，对于容易饥饿以及体型消瘦的糖尿病人来说，多吃一些橘子有很好的作用。

四、牛蒡

牛蒡是一种天然的保健品，它能够起到降低胆固醇以及降低血压血糖的作用，另外牛蒡中含有大量的膳食纤维，糖尿病人经常饮用可以起到优化餐后血糖上升的效果，另外还可以帮助清除身体内的垃圾，从而防止便秘的发生。

五、莲子心

莲子心属于一种中药材，它含有多种微量元素，具有比较高的营养价值，而有研究调查，莲子心可以帮助促进身体内胰岛素的分泌和形成，从而帮助糖尿病调节血糖，另外它还有清火的作用，同时还能够改善糖尿病人多尿的症状。

六、燕麦

燕麦属于一种粗粮，它里面所含的纤维素比较高，糖尿病人平时多吃燕麦可以起到饱腹的效果，还能够帮助自己促进肠蠕动，从而防止便秘的发生，另外燕麦的生糖指数比较低，可以将它当做主食来食用。

温馨提示，对于糖尿病人来说，在自己选择经常不稳定的时候要检查一下自己的饮食，看自己是否没有按照饮食方案进行，另外平时还可以多吃以上这几种食物，多吃这几种食物对身体有好处，能够帮助控制血糖，让血糖稳定。