这几个吃主食的错误方法，很多糖尿病人都犯过！

害我们一天的生活中，三餐的主食摄取是非常重要的，如果没有按时的吃主食就容易让身体的能量不足而出现问题，而有一些人在患上糖尿病后容易进入一些主食，也正是因为这些主食误区让自己的血糖总是不能够达到稳定，因此糖尿病人要了解自己在吃主食的时候会容易发生哪些误区，只有详细的了解才能够让自己详细的避免。

糖尿病人吃主食容易出现哪些误区？

一、患上糖尿病主食能不吃就不吃

有很多糖尿病人吃的主食中含有大量的碳水化合物，而碳水化合物在进入身体后会转化为糖分，也就容易影响到自己的血糖，因此很多糖尿病人在患上糖尿病后都认为自己主食能不吃就不吃，认为不吃主食对自己血糖以及身体不会有什么影响，却不知道糖尿病人在血糖上升的同时也要控制好自己身体的能量需求，当身体的能量需求达不到足够的数量时，就容易让血糖出现下急速下降而发生低血糖，低血糖的发生对于血糖的稳定也是极其不利的。

二、主食随便烹饪

有一些糖尿病人在烹饪食物的时候都没有重视烹饪方法，都是按照自己的喜好来烹饪食物，像一些老年糖尿病人比较喜欢吃软的食物，所以在每次做饭的时候都会将食物弄的特别软或者粘稠，却不知道这样会让食物的升糖指数上升，这些食物在吃完后就容易导致血糖不稳定，因此糖尿病人要注意主食的烹饪方式是不能够随便的，想要让自己的血糖稳定就要从饮食方面控制。

三、血糖低就多吃主食

有很多糖尿病人知道主食中所含的碳水化合物在进入身体后能够帮助补充能量，因此在自己出现低血糖的时候就认为只要自己多吃一些主食就能够让血糖上升，但其实这种做法是错误的，糖尿病人要养成三餐良好进食的习惯，不要靠自己的血糖变化来改变进食的时间以及食物的摄取量。，要感觉自己血糖高就可以不吃主食，而血糖低就能够多补充一些主食，这样是不可取的。

四、可以用杂粮来代替主食

相信很多糖尿病人在就医的时候医生会建议患者多吃一些杂粮，可以帮助稳定血糖，所以很多糖尿病人就以为自己能够用少量来代替主食，长期吃能够让自己的血糖稳定，但其实有些杂粮中所含的热量是比较高的，糖尿病人如果经常吃杂粮也是对血糖极其不利，另外杂粮在进入身体后不容易被消化，如果经常将杂粮当作主食来食用，就容易导致肠胃不消化而出现一系列肠胃疾病。

温馨提示，糖尿病人要知道自己需要按时进食三餐，只有保证摄取足够的能量才能够防止自己出现低血糖而引发更严重的并发症，另外在吃主食的时候要避免以上这些误区出现，只要避免这些误区出现才能够让自己更好的控制血糖。