糖尿病人能吃龙眼吗？这5种水果不妨多吃

望着那满山的挂绿，心里盘算着，龙眼成熟的季节也快要到来了，不知道是不是有很多朋友对吃龙眼都有些迫不及待了呢。龙眼具有补气安神，增强免疫力，抗衰老的作用，很多人都喜欢吃龙眼。我们知道，龙眼很甜，这种水果是糖尿病人能不能吃呢？接下来让我们一起来了解一下。

糖尿病人能吃龙眼吗？

龙眼具有补气血的作用，因此特别适合气血不足的人，但是糖尿病人最好不要吃龙眼。因为龙眼的含糖量是非常高的。糖尿病人如果吃龙眼会使自己的血糖增高，不利于对糖尿病病情的控制。糖尿病人平时有很多忌口，作为家人和患者本身为了健康都应该对此特别重视，不应该随着自己的口腹之欲而耽误自己的健康。特别是像龙眼这样含糖量高的水果，一定要特别的避免。

那么糖尿病人能吃哪些水果呢？

1、无花果

无花果虽然吃起来非常甜，但是它有特别高的纤维含量，对于调节血糖有很好的帮助。所以糖尿病人可以每天吃1~2个，以达到调节血糖的目的。并且无花果的甜味会让糖尿病人得到心理上的慰藉，因此可以适当的食用。

2、桑葚

桑葚作为一种水果有很强的刺激胰岛素敏感的作用，对于糖尿病病情的控制非常有帮助。因此每天可以少量的食用一些桑葚，但是因为桑葚也含有一定的糖，还是不可多吃。

3、猕猴桃

猕猴桃首先就不是含糖量非常高的水果，而且对于糖尿病病人来说有非常好的功效，因为猕猴桃可以有效的降低人的血糖，并且能够刺激细胞来分泌大量的胰岛素。胰岛素对于糖尿病病人来说是非常重要的，因此每天可吃两到三个猕猴桃。

4、山楂

山楂味酸，是含糖量比较低的水果。并且山楂有开胃的功效，可以有效的缓解糖尿病人在日常生活中出现胃口不足的情况。山楂而且还可以预防糖尿病引起的血管并发症等一系列疾病，因此可以每天适当的食用一些山楂。但是需要注意的是山楂可以吃，糖葫芦虽然是山楂制成，是一口都不能碰的。

5、石榴

对于石榴这种水果，糖尿病病人吃起来还是有一定益处的，因为石榴可以加速身体血糖的分解，延缓人体对血糖的吸收，可以有效的控制血糖。但是还是那句话，石榴也是含有一定的糖，能吃但是尽量控制一下吃的量。

糖尿病人是不宜吃龙眼的，但是可以吃其他有益于糖尿病病情控制的水果。总体来说水果还是含有一定的糖，在日常生活中还是应尽量的加以控制。