青少年也会得糖尿病？做到3个日常就能预防

糖尿病是目前最常见也是最可怕的慢性疾病之一，此病在发生后不能够痊愈，需要患者长期的注意饮食以及按时服用药物来控制血糖，进而让病情稳定。而在这几年糖尿病的发生不只是出现在老年人身上，很多青少年有患糖尿病的情况，可能很多人都不知道为什么青少年也会患上糖尿病。其实青少年患糖尿病主要是和生活中的一些习惯有关系。

为什么青少年也会患糖尿病？

现在很多青少年在日常的学习压力比较大，再加上很多家长为了让孩子能够更好的发育，经常给孩子食用高脂肪高营养食物，使得孩子膳食结构不合理，进而出现肥胖的现象，当身体肥胖的时候就会导致胰岛素代偿性分泌增加，就会出现胰岛素抵抗，也让胰岛功能跟着衰退而引起糖尿病。

另外很多家长为了让孩子多吸取一些学习知识，在平时会减少孩子户外的活动时间，而青少年在身体肥胖的同时又因为户外活动的时间以及活动的量的不足让血糖持续不下降，没办法让血糖稳定。这就是青少年为什么容易患糖尿病的原因，而青少年如果想要预防糖尿病的发生，在日常就要做到以下这些措施。

一、要坚持运动

运动是预防糖尿病的主要措施之一，青少年每周要进行两次或者两次以上的强度，运动可以提高身体的免疫力，还能够帮助消耗身体多余的热量和脂肪，能够有效防止糖尿病的出现。

二、要让自己的情绪放松

很多家长会给孩子施加过大的压力，甚至一些青少年尤其是在上初中或者高中的青少年，为了让自己的学习成绩能够提高就经常熬夜给自己过大的压力，却不知道这样很容易让身体的内分泌受到影响，也容易让胰岛功能出现紊乱而引起糖尿病，因此青少年要放松自己的情绪，在平时可以适当缓解自己的压力。

三、饮食要规律

饮食也是预防糖尿病的主要措施之一，大多数青少年在日常有着不良的饮食习惯，或者一些家长会给孩子摄取过多高脂肪高营养食物，如果想要预防糖尿病就要在平时需注意饮食清淡，确保营养均衡，适当的多吃一些水果蔬菜。

南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业教授曾接受采访表示，青少年和儿童也是会得糖尿病的，其类型主要是1型糖尿病，而由于近些年来肥胖儿童越来越多，患2型糖尿病的几率也在逐渐增加。肥胖的儿童和青少年应该每年到医院进行随访，要对血糖和血压以及血脂还有身高体重进行检测，这样能够早期发现糖尿病。

总的来说，在这几年糖尿病的发生，并不只在老年人身上见到，有大多数青少年患上糖尿病，因此要了解青少年在为什么容易患上糖尿病，才能够在平时远离诱因，从而起到预防糖尿病的效果。