喝什么茶可以帮助降糖？这4种茶降糖有奇效！

茶是中国的交流文化，在生活中有很多人在平时没事的时候都喜欢喝茶，茶的种类有很多，不同种类的茶有些不同的功效，而其中有一些茶可以起到降血糖的效果，糖尿病人在平时可以多喝一下这几种茶来帮助降糖。

哪些茶可以帮助降糖？

一、红茶

红茶中含有黄酮类化合物，这类物质能帮助清除人体自由机，减少自由基有机体的损伤。适当喝红茶还能刺激机体分泌胰岛素，从而能起到降低餐后血糖的效果。需要注意的是，红茶是不能在睡前以及空腹时饮用的。

二、西洋参茶

西洋参里面含有，皂苷这种物质这种物质能够起到双向调节血糖的作用，也就是说当血糖过高的时候它能够帮助降低血糖，而当血糖过低的时候就能够让血糖上升，另外西洋参还能够起到保护心脑血管的功效，对于一些伴有心脑血管疾病以及免疫力下降的糖尿病人来说，是尤其适合饮用的。

三、玉米须茶

玉米相信很多人都知道它有很大的功效，而大多数人在吃玉米的时候会将玉米须扔弃，但是有研究指出，玉米须中含有大量的物质，这些物质可以清肝利胆，还能够起到降低血压，降低血糖的效果。糖尿病人在平时可以将玉米须晒干后放在家中备用，每次可以取一小把煮水后将水当茶饮用。

四、绿茶

绿茶也是一种糖尿病人可以经常喝的茶，因为绿茶中含有儿茶酚，这种物质能够延缓小肠对葡萄糖的吸收，进而起到延缓餐后血糖上升的效果，另外绿茶有抗辐射的作用，对于一些经常坐在电脑前工作的糖尿病人来说，经常喝绿茶可以起到抗辐射，防止电脑对身体的伤害，而且绿茶还能够清除油脂，帮助一些比较肥胖的糖尿病人减轻体重，让糖尿病人体重控制在正常范围内，从而帮助稳定血糖。

温馨提示，糖尿病人在日常可以适当的喝一些茶，尤其是以上这几种茶，通过喝这些茶能够帮助降糖以及稳定血糖，不过需要注意的是在平时喝这些茶的时候也要避免空腹饮用，因为空腹饮用会刺激到肠胃，容易引发肠胃疾病。糖尿病人可以选择在餐后适当的饮用一些茶，不仅能够消除食物的油腻感，还能够防止刺激到肠胃。