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糖尿病人可以喝豆浆吗?喝豆浆5大注意事项要牢记!

2019-04-09 09:34:59      

豆浆是我们生活中比较常见的一种饮品,很多人都知道豆浆里面含有很高的营养元素,在平时喝豆浆不仅能够补充蛋白质,还能够补充钙质。而有些糖尿病人认为豆浆中所含的营养比较高,就以为自己不能够喝豆浆,其实糖尿病人是可以适当的喝豆浆的,不过在喝豆浆的时候要注意好以下这几点。

糖尿病人可以喝豆浆吗?

一般来说,糖尿病人是可以喝豆浆的,由于豆浆是用大豆制作而成的,它不仅营养丰富而且容易消化吸收,另外豆浆中所含的糖分也不高,糖尿病人在饮用豆浆后血糖不会出现波动。而且豆浆中所含的钙质是特别适合糖尿病人补充的,糖尿病人经常喝豆浆能够起到补钙的效果,还能够防止高血压、动脉粥样硬化等疾病的出现。

糖尿病人喝豆浆要注意哪些?

一、肾脏功能不好的糖尿病人要少喝

由于豆浆是属于一种植物蛋白,对于肾功能不好的糖尿病人来说尽量少喝或者不喝豆浆,避免植物蛋白给肾脏的负担增加,如果长期让自己的肾脏负担过重就会导致糖尿病肾病的出现。

二、豆浆不能加糖

虽然喝豆浆的时候适量的加糖可以让豆浆更加美味,但是对于糖尿病人来说,如果加入糖就会容易让身体在喝豆浆后出现血糖上升的现象。

三、控制豆浆的量

虽然豆浆有一定的好处,但是糖尿病人每天只能喝200毫升左右,由于豆浆中含有大量的大豆异黄酮,这种物质属于雌激素,糖尿病人如果摄取过量会导致身体的雌激素紊乱而让血糖受到激素的影响,出现上升的现象。

四、肠胃不好的糖尿病人要谨慎饮用

由于豆浆偏寒,它在进入身体后会在酶的作用下产生气体,所以如果是肠胃不好的糖尿病人就要谨慎,避免在饮用豆浆后出现消化不良、腹胀、腹泻等症状。

五、豆浆要煮熟

豆浆在熬煮的时候会出现假沸的现象,在熬煮的时候豆浆里面的有机物质会受到热气的影响而出现膨胀,就会形成气泡往上冒,这个时候的豆浆并没有完全煮熟,如果糖尿病人饮用到没有煮熟的豆浆就容易出现中毒症状,这样就会导致血糖失去控制严重,甚至会威胁到生命安全,所以糖尿病人一定要注意豆浆要煮熟后才能够饮用。

温馨提示,糖尿病人喝豆浆可以帮助身体补充钙质,还能够帮助补充一些其他的物质因此糖尿病人在平时可以适当的饮用一些豆浆,尤其是将豆浆当早餐饮用,不仅能够提高自己饱腹感,也能够防止餐后血糖上升。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 糖尿病人喝豆浆的注意事项 豆浆 糖尿病

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