糖尿病人每天要喝多少水？在什么时间段喝水比较好！

大多数糖尿病人在出现糖尿病的时候会有多尿的症状，有很多糖尿病人因为不想被多尿困扰而控制自己的喝水量，使自己身体缺少水分。而对于糖尿病人来，补充足够的水分能让身体的血液稀释，还能够让血液流通，也能有效防止一些其他疾病的发生。因此糖尿病人每天需要摄取足够的水，才能让水在身体中起到作用。

糖尿病人每天要喝多少水？

一般来说，糖尿病人在排除自己肾脏功能异常以及心脏功能异常等特殊情况时，每天的喝水量要和普通人群一样，一个健康的成年男性每天需要摄取3000毫升的水，女性则需要喝2700毫升，其中也包括一些食物中的水分，在除去正常饮食中的水分还需要喝足1500毫升左右的水。不过糖尿病人如果存在肾脏功能以及心脏功能异常等情况时，就要限制水的摄取量，要咨询医生，在医生的指导下来衡量自己喝水的标准。

糖尿病人什么时间喝水比较好？

一、每天起床后

每天早上起床喝水可以帮助清除身体中的毒素，由于身体在熟睡一晚上后会让一些毒素停留在肝脏以及肠道内，这个时候喝一杯水能够让自己身体内的毒解被排出体外。

二、三餐吃饭前

糖尿病人在三餐吃饭前适当的喝一杯水能够提高自己的饱腹感，能够防止进食的时候摄取过多的食物让自己身体热量和脂肪过多。

三、午觉睡醒后

大多数糖尿病人在进行午觉的时候一般是在一个小时左右，而在睡醒后会出现血液浓稠的现象，这个时候适当的喝一杯水能够让血液稀释，从而避免血液过于浓稠导致血液循环变差，也导致一些心脑血管疾病出现。

四、晚上睡觉前

晚上睡觉前喝水能够帮助身体补充水分，尤其是一些在晚上睡觉前有运动的人，睡觉前喝一杯水能够补充自己流失的水分，也能够避免血糖因为缺水而出现波动。

温馨提示，糖尿病人要知道自己多喝水对身体是有极大的好处，所以不要等到自己有口渴的现象时才补充水分。由于糖尿病人的感知能力比较弱，大脑中枢神经在接收到身体发出口渴的指令时就说明身体已经极度缺少水分，所以糖尿病人在日常要补充足够的水分，避免自己喝水不足而让血糖不稳。