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糖尿病饮食的三大误区 早点纠正对自己好

2019年05月07日      

饮食治疗作为糖尿病治疗中必不可少的重要一环,如果缺少正确的饮食治疗,也就法更好控制血糖的稳,避免并发症的发生。然而呢,在现实中,人们对于正确的糖尿病饮食方式方面总存在一些误区,那么有哪些误区呢,又该如何避免这些误解呢?下面我们详细谈谈。

误区一 对于无糖食品,就可以随便吃,不用控制可以多吃。

这样的想法做法是错误的。糖友都知道,高糖分的食物对血糖控制百害而无一益,那么反过来想,吃无糖食品就可以把血糖降下来控制的好了吗?然而事实上,有那么轻易就好了。实际而言,相对或者绝对不含糖的食品占比率就少,是由粮食制作而成的食品制品,包括无糖食品,本身就含有糖。因为粮食中含有丰富的淀粉等,食品中均含有碳水化合物,也就是我们耳熟能详的糖。糖尿病主要体现在人体对糖类的代谢的紊乱,而市面上的无糖食品,只是不再额外增加蔗糖等添加剂,但是对于食物本身存在的糖分,像淀粉等,进入人体吸收系统之后,还是会分解陈血糖等,所以,哪怕吃了无糖食品,血糖还是会有些微升高的,只不过相对来说增速较小没那么容易被发现,也正因此,说明无糖食品还是有一定热量的,不能随便吃,更加不能无节制当零食随便乱吃。

误区二 少吃就不会得糖尿病

不知什么时候起,人们异想天开,认为糖尿病,主要是糖引起的,所以认为少吃就可以预防糖尿病了。这想法是错误的 ,而且无丝毫科学根据 。糖类作为人体所必需的七大营养物质,为人体热能的产生和身体器官系统活动所需要提供能量。还有作为人类生存,活动的重要物质基础的糖类,还会对蛋白质和脂肪的发挥作用产生一定的影响,起到供能和解毒作用,还帮助脑细胞正常运作。正确的饮食方式是每种食物食用做到均衡饮食,控制体重在达标范围内,把血糖,血压,血脂控制在正常值内,如果少吃,长时间让身体保持饥肠辘辘的状态,会把身体拖垮,让自身血糖持续走低,这也容易引发低血糖,反而更加会容易患上糖尿病。

误区三 糖尿病食品对糖尿病来说是必需品

这说法不对,要是平时饮食中的普通食物就能满足人体营养所需,大道治疗稳定糖尿病的功效,那就不一定强制追求吃糖尿病食品。而且,医学界中,没有哪个专家医师说必需服用糖尿病食品,在这种情况下,对于糖友来说。糖尿病食品不是非他不可,不是雪中送炭,只是锦上添花的功效,可以有,但是没必要。

温馨提示:经过上文对糖尿病饮食的拨乱反正,相信各位对糖尿病饮食知识有一定了解,那么在生活中,如果有朋友或者亲戚询问,就可以帮忙轻易解答并采取正确的饮食方式来对待了。

(责任编辑:罗敏效 )

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