糖尿病人要预防心血管疾病 怎么防

糖尿病这种疾病一旦发现，就应该了解相关的知识，并做好相关的护理和预防工作，因为只有这样才能让自己在患病期间保持血糖的平稳，避免病情的加重。这里，我们先来和大家聊一聊，看看糖尿病患者应该如何预防心血管疾病？

糖尿病患者预防心血管疾病措施之一、科学饮食。

民以食为天，可见饮食的重要性，但糖尿病从某种意义上说是一种不良生活方式性疾病，可以说，饮食的不合理性无疑起着重要作用，我们主张科学饮食，既非盲目节食，更非大吃二喝，科学饮食的前提是既要满足人体对各种营养的需求，又不致营养过剩，加重病情。

糖尿病患者预防心血管疾病措施之二、合理运动

合理运动是治疗糖尿病，防止心脑血管病的有效方法，运动不同于每日的劳动，它不需要胰岛素就能使血糖下降，且能调节精神，强健心肺功能，因此应高度重视。其原则是因人而异、量力而行、循序渐进、持之以恒。时间应选择在餐后，尤其是晚餐后。晨起运动对糖尿病患者并不科学，易导致低血糖的发生。

糖尿病患者预防心血管疾病措施之三、情志调理

情志是人体精神活动的外在表现，称为七情，即怒、喜、忧、思、悲、恐、惊，由于糖尿病是一种缠绵难愈性疾病，所以大部分病人易出现烦躁易怒，或悲观厌世，此种状态极易使血糖升高，同时更易诱发心脑血管病的突然发作，因此调整好自己的心态，保持乐观、豁达、开朗的心情至关重要。

糖尿病患者预防心血管疾病措施之四、防寒防暑

根据气候变化增减衣服，冬季注意防寒，夏季防暑，避免呼吸道感染。预防疾病，要从身边的点滴做起。虽然刚开始会很困难，但是一旦养成了习惯，就会受益无穷。糖尿病性心脑血管疾病，发生率高，致死、致残率高，因此在日常生活中要多注意预防。

其实任何的疾病都是可以预防的，只要你懂得预防的措施应该从哪几个方面入手，做好了预防措施，疾病就不容易光顾自己的身体，祝愿所有的他尿布患者都能将让心血管并发症远离自己的生活。