血糖正常却得糖尿病 3种方法来逆转！

糖尿病属于终身疾病，患者需要终身服用药物或者注射胰岛素的方式来维持病情稳定，忽高忽低的血糖势必会给身体带来威胁，但是一部分人群去医院做检查发现血糖正常，但却被诊断为糖尿病。

血糖正常却得糖尿病

做糖尿病筛查时必须要做4个项目包括随机血糖、空腹时的血糖、餐后两个小时的血糖和糖化血红蛋白，在不同的时间段来测量不同的血糖指数。同一个患者在不同的时期血糖也会有很大的改变，如果只是查一下的话有可能会出现误诊，所以一定要做好全面检测，以免延误最佳的治疗时间。通过做糖化血红蛋白能够反映出患者三个月以来的血糖控制稳定与否，不仅仅能够当做筛查疾病的指标，同时也能判断出患者治疗之后的结果。另外时间允许的情况下，也可以做72个小时动态血糖检测，这样能够有效的了解血糖变化。

如何来逆转糖尿病问题？

1、保持科学规律的饮食

糖尿病早期可以通过调整饮食的方式来稳定血糖，及时改变不了的饮食习惯，少吃一些动物内脏和碳酸饮料等，要减少主食的摄入比如米饭或者馒头。多吃富含膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果以及粗粮，能帮助大便排出，防止餐后血糖快速升高。患者要在医生的指导下，根据病情来搭配好蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入。

2、要戒掉烟酒，不能让身体过度肥胖

大量的喝酒会干扰能量的代谢，从而加重了病情。若患者服用健康药物再大量喝酒的话，势必会让血糖突然的下降，从而引起低血糖。另外乙醇会加快降糖药物在身体的代谢，缩短了药物有效治疗期。大部分糖尿病患者会伴有肥胖的问题，所以要继续减肥控制体重，控制所热量的摄入。另外要积极的治疗引发疾病，比如高血压或者高血脂的。

3、保持积极乐观的心态

患者要正视疾病，保持积极乐观的心态，不能让身体过度疲劳，也不能剧烈运动以及情绪暴躁，不然会让身体产生应激反应，从而上升了血糖，增加了对胰岛素的需求。定期的去医院检测尿糖及血糖，能够掌握好血糖的情况，从而预防并发症的产生。

温馨提示

患者每天至少要保证有8个小时的睡眠时间，适当的锻炼身体来逆转糖尿病问题，另外也可以在医生的指导下选择胰岛素或者降糖药物来缓解病情。