古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
妊娠期糖尿病是指怀孕之后出现了高血糖的情况,但是部分孕妇因为水果含有高糖分,所以会直接拒绝,但是水果里面含有的矿物质以及维生素是其他食物所不能比拟的,所以患有妊娠糖尿病的孕妇并不是不能吃水果,而是应有技巧有选择的吃。
妊娠期糖尿病能吃哪些水果?
1、西红柿
西红柿里面含有大量的b族维生素、胡萝卜素,同时维生素c也是非常丰富的,不仅能补充营养同时也美白养颜,控制血糖,防止餐后血糖上升。但是不能空腹吃西红柿,因为里面含有可溶性收敛剂,容易和胃酸发生一定的化学反应,从而凝结成块状物,不容易被溶解,这些硬块有可能会堵住胃部出口幽门,从而导致胃部疼痛和胃胀满。
2、黄瓜
黄瓜是生活中常见的蔬菜,具有抗肿瘤以及抗衰老的功效,同时也能够帮助降低血糖,分解脂肪,防止酒精中毒,除此之外也起到了美容和清肠的功效。但是吃黄瓜的时候不能和其他的水果和蔬菜一起吃,因为里面含有一种分解酶,容易破坏蔬菜以及水果里面的维生素c。
3、西柚
在西柚里面含有丰富的维生素c,属于低糖分低热量的水果,具有很高的营养价值,里面含有天然的叶酸。在西柚肉里面含有的柚皮甙,被称为植物界的胰岛素,特别适合于妊娠期糖尿病患者。
4、樱桃
别看樱桃的个头小,其营养价值却很高,酸酸甜甜的味道特别适合于妊娠期糖尿病,因为里面含有丰富的花青素,能够帮助胰岛素的分泌。里面含有的铁元素是其他水果不可比拟的,铁元素参与了血红蛋白的合成,提高了携氧能力,防止出现缺铁性贫血,但是要控制量,吃樱桃的量不能超过20颗。
5、猕猴桃
猕猴桃又被称为水果之王,属于低热量低糖分的水果,营养价值很高,能为身体补充维生素c,防止发生坏血症,具有美白养颜的功效,提高了免疫系统。另外猕猴桃也能够改善患者燥热以及口渴的症状。
6、草莓
草莓含糖量很低,里面含有的胡萝卜素进入身体中能转化成维生素a,,具有明目以及养肝的功效,同时调理贫血以及胃肠道功能,防止出现坏血病,降低患上动脉硬化及冠心病的风险。除此之外,里面所含有的天冬氨酸能清除形成的重金属物质以及自由基。
温馨提示
糖尿病患者要均衡的摄入营养,尽量不要吃含有果糖、葡萄糖以及蔗糖的食物,采取少量多餐的原则来控制血糖,每天喝两杯牛奶来获取足够的钙质,避免吃肥肉以及油炸的食物。
(责任编辑:罗敏效 )
文章关键词: 妊娠期糖尿病能吃的水果 水果 妊娠期糖尿病
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