老年人怎么控制血糖？有哪些好方法？

在生活中有很多老年糖尿病人因为身体机能的下降以及各方面的原因，更容易让自己的血糖控制不佳，因此有很多老年人因为糖尿病控制不佳而让身体出现各种并发症，导致他们受到不同程度的伤害。所以有很多老年人都特别的焦虑，总是想方设法想让血糖稳定，却不能如愿，其实老年人只要采取正确的方式也是能够控制好自己的血糖。

老年人控制血糖的方法有哪些？

一、减轻体重

大多数老年人在患上糖尿病后，他们的体重会有所增加，老年人由于身体机能的下降以及代谢能力的变差，会使得脂肪堆积在身体而引发肥胖。反过来，这也是大多数老年人出现糖尿病的主要原因。所以对于这些老年人来说想要让血糖稳定，就要控制自己的体重，让自己的体重下降能够让血糖也跟着下降。

二、坚持运动

大多数老年人会因为自己动作缓慢以及体力不佳而不喜欢运动，其中也不乏一些糖尿病人。其实，糖尿病在发生后如果能够坚持运动来帮助消耗身体的脂肪，不仅能够让体重下降，还能让身体的胰岛素抵抗下降而起到降血糖的效果。

三、按时服用药物

有一些老年人的思想比较顽固，他们在控制血糖期间有按时服用药物，但是在血糖稳定后就认为自己的疾病已经痊愈不需要再服用药物，认为自己如果长期服用药物会带来伤害，却不知道糖尿病是一种需要长期服用药物的疾病，一旦停止药物是容易让血糖再次反弹而持续上升，所以对于老年糖尿病人来说，长期的按时的服用药物是最基本的。

四、了解糖尿病知识

有很多老年糖尿病人对一些糖尿病知识并不了解，所以在控制血糖方面也会有所欠缺，因此老年糖尿病人在平时对于糖尿病的知识要多些了解，并且可以适当的参加一些糖尿病座谈会，对老年糖尿病人来说是非常有利的。

总的来说，老年糖尿病人想要让血糖稳定需要从多方面进行，不要单纯以为自己服用药物就可以让血糖稳定，如果没有从多方面进行控制不仅会让血糖不稳定，还会导致一些其他并发症的出现，特别是一些心脑血管疾病。大多数老年人会因为自己身体机能的下降以及血管的老化而引发心脑血管疾病，如果血糖长期得不到稳定就极其容易诱发，因此做好血糖控制的相关措施对每一个老年糖尿病人都是极为重要的。