饮食控制血糖良好 还需要运动吗?

在生活中有一些轻度的糖尿病人，他们在通过控制自己的饮食以及服用药物让自己的血糖控制的比较稳定，所以这类人就认为自己既然能够通过药物服用以及控制饮食来让血糖稳定，就不用额外的进行运动。却不知道不管是通过饮食还是药物服用，在血糖稳定的情况下进行运动能够给身体带来更大的好处。

糖尿病人饮食控制血糖良好，还需要运动吗？

确切的来说，糖尿病人即使通过饮食能控制好血糖，也是需要运动的，因为糖尿病是一种慢性代谢疾病，它会导致一些并发症的出现，而且大多数糖尿病人存在着肥胖的现象，如果配合运动不仅能够让体重控制在正常范围内，还能有利于其他指标的控制，也能够让血糖更加稳定，还能够防止其他指标失控而引发其他并发症。所以坚持运动不仅是为了控制血糖，更是为了自己的身体健康。糖尿病人不要认为自己在控制饮食的时候能够让血糖稳定，也就不用让自己额外进行运动，在平时进行运动还能够达到以下这几个好处。

一、调节胰岛素

大多数糖尿病人会出现胰岛素抵抗的现象，胰岛素抵抗的发生更容易让血糖水平出现波动，而如果在平时能够合理的进行运动，对改善胰岛素抵抗，稳定血糖有着积极的作用。

二、调节人体的代谢功能

运动能够促进机体新陈代谢，而糖尿病人会因为代谢功能下降会让身体出现一些问题，在这种情况下如果能够坚持运动，就能改善机体的新陈代谢，调节身体机能。

不过糖尿病人要注意，运动的时候要避开对自身病情不利的影响因素，毕竟糖尿病人是很容易受伤的。南方医科大学珠江医院内分泌科副主任医师孙嘉曾接受采访表示，糖尿病人在平时运动的时候要注意不能过于激烈，特别是一些注射胰岛素的患者，过度的运动会导致低血糖的发生，低血糖的发生会给患者带来一定的伤害。另外还要注意尽量不要在空腹的时候进行运动，在空腹的时候进行运动也会让身体的能量被大量消耗，也会导致低血糖的出现。

温馨提示，糖尿病人不要认为自己在服用药物并且控制饮食后血糖稳定就不用多加运动，也不要感觉运动会给自己带来劳累而不想运动，在血糖稳定的情况下如果能够选择适当的运动，对自己的身体各方面都有一定的好处，而且还能够帮助控制体重，这对于糖尿病人来说都是非常好的。