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糖尿病患者生活宜居应该这样做

2019-09-05 07:26:31      家庭医生在线

中国作为糖尿病大国之一,众多糖尿病患者因为缺乏相关知识,没注意护理从而引发的并发症,让病情加重的新闻并不少见,那么糖尿病患者日常护理应该怎么做才好呢,下面我们从糖尿病患者住的氛围说起,糖尿病患者生活宜居应该这样做。

1、 选择良好的生活环境。

糖尿病患者宜在阳光充足、空气清新、整洁安静的环境中生活,这样会使患者感受到温暖、舒适、方便和安全,有利于血糖的控制。并且由于糖尿病患者通常免疫力较低,容易遭到各种病毒细菌的侵袭,因此生活环境要适当通风,家中应经常清扫,保持环境清洁、卫生。

2、 养成良好的生活规律。糖尿病患者合理、规律地生活,对于控制血糖及防治并发症有着重要意义。例如:每天要定时定量进食、锻炼;每天工作和学习要注意劳逸结合不要过度劳累;宜保证充足的睡眠,每天的作息时间应大体相同;每天服药让打胰岛素的时间及应该用的剂量,都更有一定的规律。右遇到特殊情况,难以做到生活规律时,应对饮食、运动做灵活的调整。

3、 创造良好的睡眠环境。

研究发现,仅仅一个晚上的失眠就能影响体内胰岛素处理血糖的能力。可见,良好的睡眠对糖尿病患者极其重要。良好的睡眠环境有助于糖尿病患者快速入睡,从而改善并提高睡眠质量例如:睡眠时要保证卧室的干净和通风;睡前把灯光调暗;床上不要放太多杂物,尤其不要把卧室和床作为工作的地方;保持被褥的清洁、舒适选用高度适中的枕头等,这些都是保证良好睡眠的条件。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 糖尿病患者生活宜居

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