家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 糖尿病 > 糖尿病治疗 > 糖尿病运动主编:中华医学会糖尿病学分会前任主任委员 翁建平 教授

糖尿病运动

糖尿病运动栏目主要为糖友介绍日常糖尿病运动保健方法、糖尿病运动保健注意,糖尿病适合什么运动等资讯,让你通过科学的运动保健和运动疗法预防和治疗糖尿病。

摘要:糖尿病的运动治疗适合病情控制稳定的2型糖尿病、体重超重的2型糖尿病(最佳适应证)、稳定期的1型糖尿病、稳定期的妊娠糖尿病。 查看全文>>

摘要:糖尿病患者宜选择有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。以一位60公斤体重的人来说,散步1小时便可以消耗掉200千卡热量。另外,糖尿病患者还可…… 查看全文>>

摘要:在很多人的意识中,似乎只有跑步、打球才算是运动,其实并不需要专门找出时间来运动,生活当中很多零碎的时间如果可以充分利用,也可以达到运动的目的。 查看全文>>

摘要:糖尿病发生后一般患者就需要长时间的做好保健工作,不仅需要在饮食上进行保健,也需要适当的做下锻炼,而锻炼的时间是需要正确选择的,据专家提醒,糖尿病患者是不适宜在早…… 查看全文>>

摘要:养生类的运动适合糖尿病患者,尤其是散步和耍太极。不过专家提醒糖尿病患者,练太极拳虽然对糖尿病的治疗有一定的促进作用,但需要注意的是,如果患者的膝关节已经出现比较…… 查看全文>>

摘要:糖尿病人应在餐后30分钟至1小时后运动,尽可能在饭后1-2小时参加运动,避免空腹运动,尤其是Ⅰ型糖尿病患者空腹运动时间过长可能会诱发酮症。避免单独运动。教会运动…… 查看全文>>

摘要:运功是辅助治疗糖尿病的途径之一,对糖尿病患者的康复很有效果。医生叮嘱,糖尿病患者一定要保持运动的良好习惯,这样对药物的发挥也有帮助。那么,糖尿病患者该如何运动呢…… 查看全文>>

摘要:糖尿病迄今尚无根治的方法,但它是可以控制的,其并发症也是可以预防的。除了用运动的方式增加胰岛素的分泌,也可以使用中医按摩手法达到这一效果。 查看全文>>

摘要:专家建议,糖尿病患者的有氧耐力运动项目以中低强度的节律性运动为好,可选择散步、慢跑、骑自行车、游泳,以及全身肌肉都参与活动的中等强度有氧体操,如医疗体操、健身操…… 查看全文>>

摘要:运动是治疗糖尿病的辅助手段之一,其方式各不相同。有糖友问道,糖尿病患者可以跳舞吗?跳舞对糖尿病患者来说会不会太激烈呢?我们看看专家的说法。 查看全文>>

摘要:糖尿病是人们生活中常疾病,是危害人类健康的三大疾病之一。糖尿病并发症会严重影响患者的生活质量,并给患者带来许多麻烦。糖尿病运动治疗是糖尿病综合治疗中的基础之一,…… 查看全文>>

摘要:国际公认糖尿病治疗有“五驾马车”,其中运动是重要的一环。 查看全文>>

摘要:一般来说,运动对治疗糖尿病有很大的作用,但这并非绝对。糖友血糖本来就不稳定,运动时会消耗能量,血糖会出现一定的波动。如果没及时加餐,运动量又过大,则很容易在运动…… 查看全文>>

摘要:运动是治疗糖尿病疾病的方法之一,通过运动可以稳定糖友的血糖值,从而控制糖尿病病情。但不少人为了病情好转得快些,不顾自己的身体承受能力而拼命运动,认为这样血糖稳定…… 查看全文>>

摘要:不少糖友会选择不同的运动方式来帮助治疗自己的糖尿病,专家也证实爬山对糖尿病患者来说有一定的帮助。那么,是否所有的爬山运动都适合糖尿病患者呢?糖尿病患者爬山的时候…… 查看全文>>

摘要:运动是治疗糖尿病的有效手段,它可以稳定糖尿病病情。游泳是运动项目的一种,那么,糖尿病患者适合游泳吗?是不是所有的糖尿病患者都可以利用游泳来缓解自己的病情呢?听听…… 查看全文>>

摘要:我国的糖尿病越来越年轻化,这引起不少人的高度重视和关注。在日前召开的中华医学会糖尿病学分会教育管理研讨会暨2012国际糖尿病教育管理论坛上,专家们提出通过有氧运…… 查看全文>>

摘要:老年糖友由于年龄的关系,其病情控制更加不稳定,也很容易在运动中受到意外伤害。专家叮嘱老年糖友,运动时一定要注意自己的腰部,要选择适合自己身体的运动方式。 查看全文>>

摘要:运动对糖尿病的防治效果是肯定的。经常有规律的运动不仅可减少2型糖尿病的发生率,还可降低血糖,提高胰岛素敏感性,延缓其慢性并发症的发生和发展。那么,运动与糖尿病治…… 查看全文>>

摘要:一般医生都会建议糖尿病患者通过运动、饮食和药物,以及其他方法相结合来控制糖尿病病情,这是科学正确的做法。但你知道吗?不同糖友适合做得运动是不一样的。那么,糖友们…… 查看全文>>

摘要:运动不仅对健康的人来说益处多多,对糖尿病患者来说更是一剂不可取代的良方。俗话说得好,“一天之际在于晨,一年之际在于春”,那么糖尿病患者运动的最佳时间是什么时候呢…… 查看全文>>

摘要:小孩子天性活泼好动,但因为患了糖尿病之后,不少家长限制孩子的自由,这对孩子的病情控制是很不利的,家长要清楚这一点。那么,适合小糖友的运动方式是怎样的呢? 查看全文>>

摘要:不少糖尿病患者存在疑问:家务活算是运动的一种吗?如果自己有在做家务,是否可以不做其他的运动?这个问题,让专家来为你解答。 查看全文>>

摘要:运动健身是治疗糖尿病的辅助手段之一,不少糖友已经有意识地去锻炼自己的身体了,这是好的现象。但医生叮嘱,糖尿病患者玩健身器时要特别小心,防止身体受伤。 查看全文>>

摘要:2型糖尿病病人虽不必如此麻烦,但若血糖较高,如空腹血糖在15毫摩尔/升以上,或有比较严重的心脑血管疾病,如心肌梗死、中风,或微血管病变(视网膜出血、糖尿病足等)…… 查看全文>>

摘要:运动疗法是治疗糖尿病的辅助手段之一,但并不是所有的糖尿病患者都适合运动。那么,什么样的糖友不适合运动呢? 查看全文>>

摘要:1型糖尿病患者长时间运动后血糖可能会降低,因为1型糖尿病患者胰岛素水平不是太高(自身胰岛素分泌不足),有可能出现的情况是先低血糖后高血糖。 查看全文>>

摘要:运动虽然是糖尿病治疗的五驾马车之一,但却有一些糖友不宜运动。适当的身体运动对于预防和治疗糖尿病、改善生活质量有着积极的影响;而不当的运动锻炼却不利于糖尿病的治疗…… 查看全文>>

摘要:妊娠糖尿病患者如果病情允许,可以在医生的指导下,适量运动,这对病情的恢复很有帮助。但是在运动时应需要注意一些问题,运动稍有不慎可能带来严重后果,因此运动时一定要…… 查看全文>>

摘要:1型糖尿病运动强度要有一定的限制,运动量不可盲目过大。对于血糖控制良好的患者,应鼓励其多参加一些力所能及的体育活动。 查看全文>>

摘要:2型糖尿病患者最好结合运动来治疗糖尿病,丹麦科学研究证明,每周锻炼三次、每次半小时的运动量可使胰岛素敏感性提高30%,这样可以减少药物的剂量。 查看全文>>

摘要:运动对于糖尿病的治疗很有帮助,但不少糖尿病患者对糖尿病的运动疗法,有很多认识误区。 查看全文>>

摘要:“胚胎干细胞移植治疗糖尿病动物实验成功。”最新一期的国际期刊《糖尿病》,刊登了加拿大和美国科学家的一项研究成果。 查看全文>>

摘要:糖尿病患者除了要注意饮食之外,还要注意经常锻炼身体,以增加免疫力。但是糖尿病患者不能盲目锻炼,如果出现5种特定情况的话,应该避免运动或者减少运动量。 查看全文>>

摘要:肥胖、高血压、脂代谢紊乱、高龄和糖尿病家族史是糖尿病最主要的危险因素,有上述危险因素的人,需尽早调整生活方式。 查看全文>>

摘要:根据美国的一项研究,在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中,每天尽可能多地步行的人出现血糖失调问题的几率比较低。 查看全文>>

摘要:糖尿病人通过自我按摩可达到调整阴阳,调和气血,疏通经络,益肾补虚,清泄三焦燥热,滋阴健脾等功效。 查看全文>>

摘要:研究发现,代谢综合征可以使冠心病危险增加3倍,使脑卒中危险增加4倍。肥胖是代谢综合征的核心,医学上把肥胖、糖尿病、血脂紊乱、高血压称之为代谢综合征。腰围可作为腹…… 查看全文>>

摘要:现在治疗糖尿病的医院、药品很多,广告宣传也很多,但是糖尿病患者要接受正规医院专业医生的治疗,不要受外界误导。 查看全文>>

摘要:广泛的糖尿病治疗包括五大方面:教育、饮食、运动、药物疗法和血糖监测。五者不能相互取代。教育是根本,饮食和运动是基础,在这些基础上,药物才能发挥更大的作用。 查看全文>>

摘要:有研究表明,多做家务有助于患者控制血糖,但家务劳动并不能代替运动锻炼。糖尿病患者除了做家务外,还应跟据个人的情况来选择合适的体育锻炼。 查看全文>>

摘要:出门运动,很多糖尿病人喜欢拔腿就走,很随性。其实这样是比较危险的,因为运动要听从于服药时间,糖尿病人不妨设计一个时间表,以服药时间为中心,再安排运动和其他生活,…… 查看全文>>

摘要:糖尿病患者在锻炼时,难免会出现低血糖,这时候应该停下来,适量补充碳水化合物,升高血糖。此时选择的食物需要快速起效,碳水化合物不宜太多,最好是15克。 查看全文>>

摘要:美国疾病预防和控制中心提醒老年人、尤其是老年糖尿病患者,应该适当做一点力量锻炼。 查看全文>>

摘要:广泛的糖尿病的治疗包括五大方面:教育、饮食、运动、药物疗法和血糖监测。五者不能相互取代。教育是根本,饮食和运动是基础,在这些基础上,药物才能发挥更大的作用。 查看全文>>

摘要:糖尿病患者要选择合适的运动形式。患有视网膜病的糖友应避免举哑铃等运动。糖尿病神经病变患者不宜做脚部拉伸或其他影响四肢的运动。另外,心脏病、自主神经功能障碍及肾病…… 查看全文>>

摘要:糖尿病属于中医学消渴病范畴,是危害人类健康的主要疾病之一,近年来其发病率明显增加。基于中医“不治已病,治未病”的未病先防,已病早治的思想,运用中医学养生理论,指…… 查看全文>>

摘要:运动是防治2型糖尿病的重要手段,这在医学界已经达成共识。但是,糖尿病患者应该如何制定运动处方,如何坚持合理、科学的运动呢?美国糖尿病学会(ADA)与美国运动医学…… 查看全文>>

摘要:糖尿病运动疗法是痛苦最小花费最少,也最简单方便的治疗和防治手段,下面教你几招糖友自己亲身实践总结出来的一套糖尿病健身法,糖友们不妨一试。 查看全文>>

摘要:近年来,随着瑜伽的普及,喜欢它的人越来越多,一些中老年也逐步加入到练习瑜伽的行列中。练习瑜伽可以缓解压力,调节内分泌系统,改善不良饮食习惯。在很多国家,瑜伽作为…… 查看全文>>