糖友运动不当酿悲剧 或眼底出血和昏迷

　　1、血糖易波动

　　糖尿病患者适当参加运动，应避免因此导致的低血糖，特别在服用降糖药期间。值得一提的是，患者在剧烈运动时，其血糖偶尔反会升高，同样须加注意。

　　尽可能在早餐后1/2—1小时参加运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。

　　尽量避免在胰岛素和口服降糖药作用最强时运动，如在短效胰岛素注射后1/2—1小时左右，应减少运动。

　　2、视网膜出血

　　糖尿病患者的眼睛本来易并发视网膜病，若运动量大或急则可诱发眼底出血，从而加剧眼睛的伤害。为此有视网膜并发症的患者应尽量避免运动。

　　糖尿病患者做规律性运动前须检查眼底，弄清是否有视网膜病变。同时还应做心电图、测血压，以了解患者有无心血管病存在，防患于未。

　　3、拼命锻炼引发酮症酸中毒

　　剧烈运动会让身体产生一种应激反应，为了适应这些大量突然又刺激的运动，身体会分泌很多激素，其中便存在与胰岛素对抗的激素，它会使血糖更高，出现一些急性并发症，尤其容易出现酮症酸中毒的并发症。当病人出现过酮症酸中毒等并发症后，若不注意，一些急性并发症可能又再出现。

　　4、空腹锻炼导致低血糖

　　专家认为，一些饥饿试验表明，正常人36小时不进食，血糖也不会降得过低威胁生命，但糖尿病人出于治疗糖尿病而必须按时服用降糖药，药物同时会抑制肝糖原的分解，当病人由于锻炼而加大消耗时，由于药物容易出现低血糖。

　　专家指出，饥饿是低血糖最初的反应，当低血糖继续发展，则会出现心跳加速、心慌、手颤抖、全身冒汗等症状，再发展则会出现昏迷，严重的情况则变成植物人，甚至死亡。因此，糖尿病人最好进食后一小时才运动，同时还应随身带一些容易消化的糖食，如市面上出现的一些小包装的葡萄糖就很好，在有饥饿感时就应马上补充这些食物，勿等继续发展加重才进食。