糖尿病饮食必知五点

 　　糖尿病是日常生活中一种常见病。专家提醒，糖尿病具有很强的伤害性，严重危害患者的健康，糖尿病在发生以后，患者一定要做好糖尿病饮食工作。糖尿病患者做好饮食工作，是可以有效降低血糖，缓解糖尿病病情的。下面就给大家说说，糖尿病饮食的几点要求。

　　第一、平衡蛋白质。糖尿病发生以后，糖尿病饮食提倡平衡蛋白质，多食用食物纤维，低糖、低脂、低盐，过多的进食肉类会使总热量增加。另外，过多的蛋白质摄入会使肾小球过滤率增加，加重肾脏负担，并可引起高尿酸血症。

　　第二、适度饮食。糖尿病患者饮食不宜过度控制饮食，专家指出，糖尿病患者要控制饮食，过犹不及。有的糖尿病为了糖尿病病情，几乎不怎么吃盐，最后导致低钠低钾，电解质紊乱，全身乏力，心肌受损。因此，糖尿病患者控制饮食要尊重科学，不能随心所欲，也不能过于苛刻。

　　第三、多喝水。糖尿病患者应该注意多喝水，临床上，不少糖尿病患者因发病后有多饮、多尿症状，就限制饮水，这是不妥的。糖尿病患者的口渴症状，是因为葡萄糖从尿中排出时，带走了大量水分，所以，糖尿病渴就应饮水，否则，会引起脱水或高粘血症，危害糖尿病患者的健康。

　　第四、控制热量。糖尿病患者要了解常用食物的热量数值，同时准确算出自己一天，所需食量的卡路里，糖尿病患者对自己的饮食进行总量控制，在此基础上，糖尿病患者应学会合理分配餐次，为了避免血糖陡然升高，糖尿病患者应该少吃、多餐。

　　第五、水果适当。糖尿病患者在发病以后，可以适当吃些水果，不少糖尿病患者在患病后，认为水果中含有大量糖分，因此在糖尿病发生以后，再也不敢吃水果了，这也是错误的，其实糖尿病应当合理平衡的饮食，水果中含有很多微量元素，如铬、锰，对提高体内胰岛素活性，有很好的帮助作用，糖尿病患者在血糖得到控制的情况下，适当进食各种水果，对人体是很有裨益的。

　　糖尿病饮食工作就是这样，希望能够给大家带来帮助，糖尿病的发生和不合理的饮食有着很大关系，因此，糖尿病在发生以后，患者一定要积极关注自己的饮食工作，在兼顾自身营养需求的同时，尽量做到对糖尿病康复有利。