糖友夏天需警惕低血糖

夏天，糖尿病患者更容易发生低血糖。专家表示，低血糖本身不仅会给身体带来危害，甚至会危及生命。因此，糖尿病患者任何时候都应当预防低血糖的发生，尤其在夏季。

天热导致血糖降低

据专家介绍，夏天天气闷热，人们食欲普遍减退，碳水化合物的摄入量减少。此外，室外活动增多，对血糖的利用增加，与此同时，夏天白昼时间较长，天热也容易睡眠不足，造成体内热量耗散，体内的新陈代谢旺盛，相对消耗的血糖也增多。所以，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。

专家提醒糖尿病患者，夏天出汗较多，体内水分的丢失量很大，正确饮水方式是少量多次。有些糖尿病患者担心多饮又导致多尿。专家表示，这是非常错误和危险的，糖尿病多尿是由于血糖高之故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。同时也要切忌一次性大量喝水。若突然补充大量水分，会令血液更稀，渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，身体机能会再排出更多水分，结果只会愈饮愈渴，适得其反，还会影响人体正常生理机能，使人感到胃部沉重闷胀，也会加重心脏及肾脏的负荷。

遇到低血糖要保持冷静

糖尿病患者发生低血糖多是夜间或者睡觉的时候。当患者出现虚汗、心慌、无力、头晕、饥饿感、颤抖、手足麻木、说话含糊不清、烦躁易怒等情绪变化、定向障碍，甚则昏迷等症状时，首先要考虑到患者出现低血糖的可能（如有可能应测血糖）。

家属应立刻让患者取平卧位休息，有意识的患者立刻进食含糖的食物或饮料。若十五分钟内症状不缓解，应立刻到医院就诊。神志不清、昏迷的患者，家属可在其牙龈、口腔黏膜上涂抹蜂蜜，同时立即送往医院。

在外旅游的糖尿病患者，由于旅途中体力消耗大、饮食不规则，更容易发生低血糖。尤其是登高时，由于运动量加大，发生低血糖的机会更大。发生低血糖时，可以进食手边的含糖食品。因此糖尿病患者在旅行的时候应准备一些饼干、糖块、面包之类的食物，并放在随身携带的手提包内，以防由于延误吃饭时，导致低血糖的发生。自制一个卡片，写上简单的病史、有无并发症或其他疾病、经常使用药物的种类和剂量，以便发生意外时供医生参考。

如何预防炎炎夏日血糖过低？

低血糖时，糖尿病患者会出现身体软弱无力、出汗、发抖、心慌、面色苍白、饥饿感、头痛、眼花、易怒或意识模糊等症状，严重时可惊厥、昏迷甚至死亡。夏季低血糖发病率增加，有些患者需要进行降糖药的调整，但降糖药怎么调，必须建立在血糖监测的基础上。专家指出，血糖的数据是调药的依据—不过偶尔一次血糖的高或低，不足以作为调药的依据，只有多次、多个时间段的血糖检测和记录，才能帮助医生找出规律，制订出合理的方案。因此，患者应当自备血糖检测仪，在不同的时间和状态下经常及时测血糖。为了预防低血糖的发生，专家介绍说，糖尿病患者除定期到医院复查并遵从医嘱定时、定量使用胰岛素或口服降糖药外，还要准时就餐以预防夜间低血糖。另外入睡前，可以视情况饮用一杯酸奶或低脂牛奶，吃一份水果或3至5块饼干等。