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糖果吃太多可导致糖尿病 改变生活方式可应对

2017年04月13日      家庭医生在线

随着生活条件越来越好,糖尿病的发病率也越来越高。有研究显示,目前中国二十岁以上患糖尿病的人数已达九千二百四十万。对于患者来说,持续血糖控制不佳会对他们的身体造成非常多的损害,比如心血管疾病、视网膜病变、足部溃烂导致的一些截肢,甚至死亡。

吃太多糖果可导致糖尿病

过去的研究认为果糖比较安全,而一项新的研究显示,吃太多果糖不仅会增加肥胖风险,还会使胰岛素反应变迟钝,进而会导致糖尿病。

最近几年,医界、学界越来越重视玉米糖浆、果糖、蔗糖对身体的危害,很多人认为,这些额外添加的甜味剂很可能会造成肥胖和胰岛素阻抗性等问题。有大量研究认为,可能是因为人们额外添加的甜味剂,因而引起上述健康风险。美国科罗拉多大学医学院的研究人员对老鼠进行实验后发现,肝脏可以将葡萄糖转化成果糖,这样的老鼠如果再额外摄取葡萄糖,很快就会出现肥胖和胰岛素阻抗性。

发表在最近出版的《自然沟通》期刊上的这项报告称,研究发现,不仅仅从饮食中会摄取到果糖,肝脏也会运用没有含果糖的碳水化合物制造出果糖,而这些体内制造的果糖也会增加脂肪肝、胰岛素阻抗性风险。

事实上,果糖的确会伤害身体,且食用高升糖食物也会增加身体果糖浓度,因此高升糖食物也不宜多吃。

糖尿病多与生活习惯有关

研究表明,60%的糖尿病和不健康的生活方式有关:缺少运动,多吃高热量的垃圾食品,会导致吸收的能量远远大于消耗的能量,使人容易发胖,而肥胖是糖尿病的重要诱因之一。因此,医学专家表示,防治糖尿病最重要的一点就是改变自己的生活方式:控制饮食,适量摄入主食,减轻体重,适当补充一些合营养粉缓解饥饿感,在健康生活的同时,注意营养均衡,就能科学防治糖尿病。

糖尿病人的饮食控制,需要营养师的指导,为病人提供个性化的营养生活方式指导与药物治疗。糖尿病人最大的问题是不能坚持改善生活方式,MNT作为一整套的治疗方式,配合药物旨在帮助病人全面改善身体状况。举例来说,一个比较贪食的糖尿病人习惯在晚上加餐,那么MNT就会让病人把加餐换成医学营养品。

改善生活方式可有效防治糖尿病

除了改善生活方式、医学营养和药物结合治疗之外,了解自己的血糖值也是糖尿病友每天必做的功课。为了更好的监测血糖值,糖尿病人通常都通过血糖仪进行自测,一款方便快捷精准的血糖仪就可以让他们随时了解自己的血糖情况。病情严重者每天要监测4次至5次,稳定时可适当减少监测次数;注射胰岛素的患者每天最多可以监测5次,达到控制目标后每天监测2次至4次。

自我血糖监测是一个监测手段,反映血糖的及时变化;也是一个指导手段,指导医生和患者及时根据血糖的变化来调整治疗方案;同时它还是一个教育工具,给患者带来饮食、运动、药物治疗对血糖影响的直观感觉,了解这些措施对他个人血糖所带来的变化;此外,对于接受胰岛素强化治疗的患者,还可发现低血糖的趋势,避免发生低血糖。

此外,为了能够在早期对糖尿病前期患者进行有效医学干预,雅培还生产调脂治疗药物,用于治疗成人饮食控制疗法效果不理想的高胆固醇血症、内源性高甘油三酯血症等症状。特别是在合并高甘油三酯的2型糖尿病患者中,雅培生产的用于调脂的药物可,有效降低心血管事件的发病风险。

(责任编辑:邓莹莹 )

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