糖友春节出行需注意什么？出行前做好这件事很重要

近些年来春节外出旅游成为越来越多家庭的选择，以前那种一到春节就一家人在家团圆过节已经不是唯一的选择了，随处到处都有全家大大小小一起出门旅游，或和亲朋好友一同出去旅游的景象。而其中，有些患有糖尿病的朋友因为担心病情亦或治疗不便而不敢出门旅行。事实上，通过研究表明，适度的旅行，有利于体重的下降，并且有利于身体对于胰岛素的吸收，从而改善患者的血糖和脂代谢紊乱的症状，还可以调节糖尿病患者的心情，对患有糖尿病的朋友而言，其实是好处大于坏处的。只要做好充足准备，注意及时吃药，以及保持适当的运动量，糖尿病患者也是是可以出门旅行的。

出门前要做好充分准备

糖尿病患者外出旅行前，一定要做好充足的准备。首先，要记得去测一遍饭前血糖、饭后血糖以及糖化血红蛋白，然后根据测量的结果，询问医院的医生自己是否适宜出门旅行，并让医生给自己一定的建议，比如出门应该携带什么药物？药物应该带多少量？像那些病情不稳定的糖尿病患者、肾脏功能损坏严重的患者等等，都是不宜出门旅行的。同时，患有糖尿病的患人要选择适当的旅行地点，避免旅行途中过于劳累，导致加重病情，得不偿失。

旅行期间应该注意的事项

1、饮食方面

选择吃东西的地方要干净卫生，吃东西要以素食为主，但也要少量的肉食，合理的饮食搭配才是最好的选择，吃的东西要尽量不要油腻，不要太咸，以清淡为主。要提前通知厨房的厨师有糖尿病患者，做的饭菜不要放糖，至于油脂较高的食物，比如说鸡鸭皮、肥肉等等，可以去掉不吃。

2、运动方面

在旅行的途中，运动量要尽可能和平时的运动量保持相同的水准，如果超出太多，则需要马上测量血糖，然后按照测量出的血糖值调整自身运动量，如果必要，则需要及时休息，以免意外情况发生。胰岛素的注射应该选择身体的腹部，这样有利于身体的平衡吸收，注射胰岛素后的一小时内尽量选择休息或者散步，不要进行激烈的运动，比如爬山、跑步之类的。

最后要记住，无论有什么突发情况，都要冷静处理，马上联系当地医院，以免意外发生。