糖尿病夏天吃什么好？ 这些饮食可以控制血糖

患上了糖尿病在饮食方面是格外注意的，要积极的控制单糖的摄入量，同时也不能吃含糖量、脂肪类过高的食物，一般到了夏天没有食欲感，但是为了维持身体的健康必须要均衡饮食，那糖尿病患者夏天吃什么比较好呢。

糖尿病夏天吃什么好？

1、枸杞炒苦瓜

需要20克的枸杞子，150克的苦瓜，适量的葱花、植物油和盐，把枸杞子洗干净，苦瓜洗干净切成丝，像平时炒菜拌炒就可以了，最后放入调味。苦瓜里面含有类似胰岛素的物资，具有降低血糖的作用，有利于分解身体里面多余的糖类，让身体脂肪保持平衡。

2、绿豆薏米南瓜粥

需要50克的绿豆和薏米，500克老南瓜，适当的盐，把薏米洗干净，提前浸泡两个小时，绿豆洗干净放入盐搅拌腌一会，把南瓜去皮洗干净切成小方块，在锅内加入50毫升的水，先放入绿豆、薏米放在大火上煮二分钟，然后把南瓜块放入锅中盖上锅盖，小火煮半个小时，一直到绿豆开花为止。南瓜里面含有的矿物质是合成胰岛素所必需的，绿豆薏米具有利水消肿的功效，三者结合有利于缓解糖尿病口渴多饮，利尿之功效。

3、香菇海米冬瓜汤

需要一百克冬瓜、海米，50克的蘑菇，把冬瓜去皮切成片，海米泡发，香菇洗干净切成丝，与海米、冬瓜片一起放在锅里用水煮，煮熟之后放入适量的食盐调味就可以了，香菇里面富含钾以及多种酶和氨基酸，对于治疗糖尿病有很好的功效，冬瓜可以利尿、清热解毒，特别适合于糖尿病小便不畅者。

4、猪脊汤

需要500克的猪脊骨，150克红枣，100克莲子，10克甘草，把猪脊骨洗干净剁碎，甘草用纱布包裹和猪脊骨、红枣、莲子一起放在锅里面加入适量的水，用小火炖四个小时就可以了，猪脊骨里面含有多种营养成分，有利于补充糖尿病身体所造成的营养缺乏，可以缓解糖尿病，口渴尿多的症状。

温馨提示

糖尿病患者要遵循少吃多餐的原则，这样可以避免血糖的升高，吃饭时要定时定量，避免暴饮暴食，控制盐和糖的摄入量，尽量采取水煮、凉拌的方式吃菜，另外避免熬夜，注意劳逸结合。