古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
随着物质生活的提高,很多人在饮食方面讲究精致的饮食,殊不知这样会导致身体营养不均衡并且会提升高血糖,在饮食方面只有做到粗细搭配才能让营养均衡摄入。
糖尿病患者吃哪些粗粮好呢?
1、黄豆
黄豆具有活血、养血、润燥、利水的功效,有利于保护我们的肾部,大豆里面含有的植物固醇能够有效的降低血液胆固醇浓度,黄豆可以在我们的胃肠道里面和胆固醇竞争,从而减少胆固醇的吸收,最终达到降血脂的功效。
2、绿豆
绿豆具有清热解暑、利尿消肿的功效,特别适合于因为糖尿病引起的水肿、无食欲感的患者。
3、红豆
红豆里面含有丰富的维生素b1、维生素b2、蛋白质以及多种矿物质,具有消肿、补血、促进心脏活化的功效,多吃红豆有利于防止糖尿病导致的脚肿,具有减肥的功效,里面含有的成分有利于增加胃肠的蠕动,减少便秘,从而促进粪便的排出。
4、黑豆
黑豆具有补脾、补肾、利水、解毒的功效,特别适合于因为糖尿病引起的体虚水肿等患者。
5、山药
山药具有健脾胃、除湿、补气、固肾益精的功效,里面含有大量的可溶性纤维,能够推迟胃内食物的排空,从而有效的控制饭后血糖升高。
6、芋头
芋头具有消炎镇痛的功效,特别适合于胃痛、慢性肾炎患者,里面含有丰富的维生素b、钙、磷、钾、维生素c、胡萝卜素等,营养是非常丰富的,有利于增强人体的免疫力和抵抗力,其中里面丰富的维生素可以激活身体里面的细胞,加快了新陈代谢的速度。
7、燕麦
燕麦具有止汗、止血的功效,里面含有大量的膳食纤维,具有一定的饱腹感,同时可以促进胃肠道的蠕动,刺激大便的排出。
8、小米
小米里面含有大量的蛋白质,具有健脾胃补肾的功效,特别适合于因为糖尿病引起的无食欲感患者。
温馨提示
糖尿病患者在饮食方面一定要注意粗细搭配,注意营养的均衡,平时也应该适当的进行锻炼身体,积极的控制体重,保持良好的心态,避免受到刺激。
(责任编辑:刘志玲 )
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