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糖尿病
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糖尿病患者应适量补充维生素 推荐牛奶和海产品

2018年06月11日      

患上糖尿病之后,对饮食是相当严格的,一定要控制高热量和高糖的饮食,以免影响血糖的控制。很多在患上糖尿病之后,吃什么食物都会害怕引起血糖升高,连牛奶也不敢喝,下面我们就具体的了解一下到底能不能喝牛奶?

糖尿病患者可以喝牛奶吗?

其实糖尿病患者是可以喝牛奶的,牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮料。因为牛奶中含有大量的水分,而且含有丰富的维生素和蛋白质,以及多种微量元素,还含有少量的脂肪,能够给糖尿病患者提供多种营养成分,而且对糖尿病患者的血糖和血脂不会产生多大的影响。

另外,我国普遍的人都存在缺钙的现象,特别是到了中老年之后,缺钙的现象就会更加严重,得了糖尿病之后更是普遍存在缺钙的问题,老年糖尿病患者很容易出现骨质疏松症,现在会出现骨折的现象,所以糖尿病患者是必须要补钙的。而牛奶中含有丰富的钙盐,每天喝两瓶牛奶,能够起到很好的补钙作用。现在流行一句话,吃药补钙不如喝斤牛奶,也就是说,牛奶是补钙的最佳食品。所以糖尿病患者是应该适量喝牛奶补钙的,可以用牛奶做早餐或者加餐,但是糖尿病患者在喝牛奶的时候不能够加糖,可以适当的加一些甜味剂。

糖尿病患者可以食用海产品吗?

糖尿病患者是可以适量吃海产品的,海产品一般包括鱼类和螃蟹和虾类,还有贝类和海藻类食物,海鱼和虾类以及螃蟹是动物类海产品,这些食物的营养价值非常高,可以提供给人体大量的优质蛋白和脂肪,而且含有丰富的膳食纤维,又含有人体必需的微量元素,特别是含碘元素是非常丰富的,所以海产品可以提供人体相当多的营养成分,适量的吃一些动物类海产品对身体是有利的。

但是糖尿病患者在吃海产品的时候,要注意的问题也是比较多的,因为不少海产品的含脂肪量是比较高的,特别是胆固醇会超标,比如每克虾皮所含的胆固醇量,会比猪肝和羊腰子的胆固醇量还要高,螃蟹和鱼虾类所含的胆固醇量也是不少的,所以这类海产品是不可以限量使用的,一定要控制食量。海藻类是属于植物类海产品,含的热量和脂肪量是比较少的,是适合糖尿病患者的食品。所以糖尿病患者在平时可以适量的吃一些海带和紫菜,还有海白菜等等。

温馨提示

通过上面的介绍,相信糖尿病患者已经了解,可以适量喝牛奶和吃海产品的,既不会影响血糖的稳定,而且能够补充身体所需要的营养成分,有利于病情的稳定。但是不管什么食物都不能过量吃,所以糖尿病患者在平时应该控制各类食物的食用量,即使是无糖类食物也不能多吃。

(责任编辑:刘志玲 )

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