糖尿病患者应适量补充维生素 推荐牛奶和海产品

患上糖尿病之后，对饮食是相当严格的，一定要控制高热量和高糖的饮食，以免影响血糖的控制。很多在患上糖尿病之后，吃什么食物都会害怕引起血糖升高，连牛奶也不敢喝，下面我们就具体的了解一下到底能不能喝牛奶？

糖尿病患者可以喝牛奶吗？

其实糖尿病患者是可以喝牛奶的，牛奶是非常适合糖尿病患者饮用的一种饮料。因为牛奶中含有大量的水分，而且含有丰富的维生素和蛋白质，以及多种微量元素，还含有少量的脂肪，能够给糖尿病患者提供多种营养成分，而且对糖尿病患者的血糖和血脂不会产生多大的影响。

另外，我国普遍的人都存在缺钙的现象，特别是到了中老年之后，缺钙的现象就会更加严重，得了糖尿病之后更是普遍存在缺钙的问题，老年糖尿病患者很容易出现骨质疏松症，现在会出现骨折的现象，所以糖尿病患者是必须要补钙的。而牛奶中含有丰富的钙盐，每天喝两瓶牛奶，能够起到很好的补钙作用。现在流行一句话，吃药补钙不如喝斤牛奶，也就是说，牛奶是补钙的最佳食品。所以糖尿病患者是应该适量喝牛奶补钙的，可以用牛奶做早餐或者加餐，但是糖尿病患者在喝牛奶的时候不能够加糖，可以适当的加一些甜味剂。

糖尿病患者可以食用海产品吗？

糖尿病患者是可以适量吃海产品的，海产品一般包括鱼类和螃蟹和虾类，还有贝类和海藻类食物，海鱼和虾类以及螃蟹是动物类海产品，这些食物的营养价值非常高，可以提供给人体大量的优质蛋白和脂肪，而且含有丰富的膳食纤维，又含有人体必需的微量元素，特别是含碘元素是非常丰富的，所以海产品可以提供人体相当多的营养成分，适量的吃一些动物类海产品对身体是有利的。

但是糖尿病患者在吃海产品的时候，要注意的问题也是比较多的，因为不少海产品的含脂肪量是比较高的，特别是胆固醇会超标，比如每克虾皮所含的胆固醇量，会比猪肝和羊腰子的胆固醇量还要高，螃蟹和鱼虾类所含的胆固醇量也是不少的，所以这类海产品是不可以无限量使用的，一定要控制食量。海藻类是属于植物类海产品，含的热量和脂肪量是比较少的，是适合糖尿病患者的食品。所以糖尿病患者在平时可以适量的吃一些海带和紫菜，还有海白菜等等。

温馨提示

通过上面的介绍，相信糖尿病患者已经了解，可以适量喝牛奶和吃海产品的，既不会影响血糖的稳定，而且能够补充身体所需要的营养成分，有利于病情的稳定。但是不管什么食物都不能过量吃，所以糖尿病患者在平时应该控制各类食物的食用量，即使是无糖类食物也不能多吃。